健身有利提高大脑功能

[可爱梦儿]

身与心的关系是人们一直关心的话题。最近，美国科学家指出，仅有健康的体魄并不一定意味着你具有健康的大脑，只有进行适当的体育锻炼才能使自己具备健康的大脑功能。

锻炼对脑力的影响以老年人最为明显，伊利诺伊大学的科学家研究小组发现，体育锻炼仅仅可以使心肺功能提高5%—7%，而可以使大脑测试睡眠提高15%。大脑的某些部位老化的速度比其他部位要快，因此供应这些区域的血液也有所减少。

　　受血液供应影响最严重的部位是脑子的额叶部位，他们主要负责思维的执行功能，如策划、运用记忆、做决定以及从不相关的事物中挑出相关的信息等。

　　阿瑟·克莱默教授与他领导的小组设计了一项试验，看看通过改善心肺功能增加大脑的血液流量是否能够逆转大脑的老化过程。

　　他们对214名年龄在60—75岁之间的老人进行试验。研究人员对研究对象进行了一系列的心理测验，并采用一种标准的身体健康测试得到他们保持健康的需氧量，其结果证实了锻炼身体对大脑健康的重要性。