美腿皇后的美腿运动之道

[可爱梦儿]

一套美胸按摩操图解

　　1、虎口朝内双掌平贴于**上方，以中间三指向外侧拉开三十下。

　　2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩**，左右各一百圈。

　　3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩**，左右各一百圈。

　　4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤**五十下。

　　5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧**，每边各三十下。

　　6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧**，左右各一百下。

　　7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压**周围十二点穴道)。