初夏开胃先锋凉拌菜

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色泽鲜嫩的蒜蓉茄子

材料：茄子500克、大蒜3粒、香菜10克
调味料：
A料：冷开水1大匙、酱油膏2大匙、糖1/2小匙
作法
1、茄子去蒂，洗净，切成约5厘米长段（图1）；大蒜去皮，香菜洗净，均切末备用。
2、锅中倒入半锅水煮开，放茄子煮熟（图2），捞出，以冰水冲凉，沥干水分，排入盘中备用。
3、A料放入碗中加大蒜末调匀，淋在茄子上，撒上香菜即可上桌。
营养丰富虾米秋葵

材料：秋葵300克、虾米50克、熟白芝麻1/2小匙、大蒜1粒
调味料： 盐、糖各1/2小匙、橄榄油1大匙、胡椒粉1/4小匙
作法：
1、大蒜去皮，切末；秋葵洗净，切去头部，切小段（图1）；虾米泡水（图2），洗净，沥干水分备用。
2、锅中倒入半锅水煮开，放入秋葵汆烫，捞出，以冰水冲凉后沥干水分。
3、将锅中水再烧开，放入虾米汆烫，捞出，沥干水分，盛入碗中，加入秋葵，蒜末及A料拌匀，撒上熟白芝麻，即可上桌。