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#1 |
注册日期: 2005-05-08
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睡觉别太晚,器官工作表!
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到 肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生 者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 各位大虾们,笑坛虽好,但要注意休息,保重身体哈! 学习是很重要的,但是身体更重要喔。我一般晚10.30睡,早7.30分起。 希望大家合理的利用自己现有的时间好好的学习技术,早日有成就。 :) |
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#2 | |
注册日期: 2005-09-14
帖子: 3,222
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声望: 62
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值得学习下```
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#3 | |
注册日期: 2006-04-08
住址: 肇庆-广州
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好少人做得到哦~~
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#4 | |
注册日期: 2005-04-11
帖子: 2,447
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平日无注意
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#5 | |
注册日期: 2004-12-15
帖子: 5,372
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声望: 53
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凌晨上厕所? 傻啦! |
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#6 |
注册日期: 2005-05-08
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没错,完了之后回来再睡!
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#7 | |
注册日期: 2004-10-02
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引用:
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#8 | |
注册日期: 2006-03-23
帖子: 997
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声望: 25
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这段时间睡得都不好呢 觉得皮肤差大多了 可是有时候的确没办法呢 想的事情、忙的事情多了啊 不过就听说睡眠是美容的一大秘诀 |
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