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吃得正确的话只会更健康!
你多参观一下素食吧嘛.
吃的品种要多.
多吃新鲜的蔬菜和水果.(水果最好了)
主粮最好是吃糙米饭.还可以多食几种杂粮啊.
菜吃生的是最好的.烹调的时候注意要少油少盐少糖.(白糖除了热量之外没有其它营养,可以说是垃圾食品,而且对人体还有害.)
哦,大豆制品富含蛋白质,要多注意补充.
祝你吃出美丽与智慧!
素食真的是最好的选择!要坚持啊!