盛夏常见病的防治

[Emma]

北京中医药大学谷晓红教授近日在“微笑北京·健康奥运”中医药文化进校园活动中说：“奥运期间，恰逢北京夏季雨水多、温度高、湿度大的时节，奥运志愿者在此气候条件下进行室外工作，给予其必要的健康指导显得尤为重要。”她分别讲解了服务中可能发生的热浪病、热伤风、食物中毒的预防方法，还对高温季节造成情感障碍后的心理调护进行了介绍。

　　热浪病

　　谷晓红说，"热浪病"可分为日射病和热射病两种。日射病的主要表现是自觉剧烈头痛、呕吐以及心肺功能障碍等。热射病的主要表现是自觉局部肌肉痉挛、血压升高和呼吸衰竭等症状。

　　日射病多发于干热型天气。它是由于太阳辐射中的波长600~1000微米的红外线穿透人的颅骨，导致人的脑组织温度骤然升高，致使脑神经功能受损而引发的。而热射病则是因为在高湿热浪的侵袭刺激下，温度骤然升高，使人的皮肤散热功能下降，体内热量不但不能散发，红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌肉深层，引起皮肤干燥、肌肉温度升高。热浪病可采用中成药治疗和饮食治疗。

　　中成药 藿香正气水、仁丹。

　　食疗 新鲜蔬菜、瓜果、盐开水、绿豆汤、酸梅汤。

　　尽量避免体力劳动或参加较为剧烈的体育活动，不在烈日或高温环境下逗留。若要外出则应戴帽打伞。其次，居室应通风，地面保持阴凉，保证充足的睡眠。衣着应力求轻薄、宽松、色淡、易吸汗，并做到经常换洗。

　　热伤风

　　热伤风是夏天的普通感冒，感冒的季节性特别强。风热证表现为发热重、微恶风、咽喉红肿疼痛、咳嗽、口渴喜饮。风寒证表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、口不渴或渴喜热饮。暑湿证表现为身热、微恶风、汗少、肢体酸重或疼痛，小便短赤等。

　　谷晓红提醒，热伤风大多是在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，感受了风邪，风邪将汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热郁于人体。中医理论认为“肺主皮毛，开窍于鼻”，邪气郁闭于人体使人鼻塞、声塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力。有些伴随发热的病人会感觉到即使汗出，热也不退。对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力弱、工作繁忙的人来说，更容易着凉，诱发“热伤风”。热伤风可采用中成药治疗和饮食治疗。

　　中成药 风寒证可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。风热证可选用如银翘解毒颗粒（丸、片）、板兰根冲剂等。暑湿证可选用藿香正气水(胶囊、丸)、保济口服液等。

　　食疗 1.清暑祛湿茶 鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　2.藿香叶粥 鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。

　　谷晓红说，预防夏季感冒，应从增强机体抗病力入手。坚持凉水洗脸、擦身；避免体力过度消耗，应有足够睡眠时间；衣着随凉热添减，不要睡在露天，以免受凉；可以喝一些凉白开，不要喝冰镇得太厉害的饮料；空调温度不宜开得太低；并注意精神调养。夏季暑气当令，尤其进入伏天，烈日酷暑，人体汗孔开泄，汗液外泄，心气最易耗伤，“暑易伤气”，“暑易入心”。所以在炎热的夏季，尤其要重视精神的调养。做到神清气和，快乐欢畅，使神志得清，精神得养，切忌发怒、烦躁。

　　食物中毒

　　食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、肢体冰凉、脉搏细弱，甚至可致休克。夏秋季多发生食物中毒，主要是由于食用了被生物性、化学性有毒有害物质污染的食品，或者把有毒有害物质当作食物摄入体内。

　　处理方法为立即停止供应和继续食用可疑中毒食物；采用指压咽部等紧急催吐办法，尽快排出毒物；尽快将病人送附近医院救治；马上向所在地的卫生监督所或防保所、疾病预防控制中心报告。同时注意保护好中毒现场，就地收集和就地封存一切可疑食品及其原料，禁止转移、销毁；配合卫生部门调查，落实卫生部门要求采取的各项措施。

　　食疗 绿豆汤

　　谷晓红提示，夏季预防食物中毒，要选择新鲜、无变质的食物；在食用前应充分清洗和浸泡；为防止熟食被细菌污染，切生的食品和熟的食品所用的刀、砧板要分开；做凉拌菜一定要洗净消毒，最好不要吃隔顿凉拌菜；有些细菌产生的毒素不怕高温，因此并不是食物加热后就可以吃了，一些剩饭、剩菜经加热后仍有引起食物中毒的危险，常温下保存时间不得超过2小时；消灭苍蝇、蟑螂、红蚂蚁等细菌的传播媒介等。