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旧 2006-07-25, 01:40 PM   #1
No474
可爱梦儿
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可爱梦儿 正向着好的方向发展
夏天了,教大家学游泳

蛙泳
分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面

http://cimg2.163.com/health/2006/6/22/20060622195518daf01.gif


仰泳
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖


http://cimg2.163.com/health/2006/6/22/20060622195536c04c0.gif


蝶泳
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗


http://cimg2.163.com/health/2006/6/22/2006062219555290c75.gif


自由泳
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张


http://cimg2.163.com/health/2006/6/22/2006062219560907cfa.gif
 
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旧 2006-07-25, 01:50 PM   #2
No4288
缘分1+1
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缘分1+1 是一个将要出名的人
今年一定要学会游水!!
美女 缘分1+1 当前离线  
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旧 2006-07-25, 03:20 PM   #3
No4256
selina1985
发电机
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selina1985 正向着好的方向发展
笨猪了
怎么还学不会的?
 
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旧 2006-07-26, 11:33 AM   #4
No4533
*oО地狱寳寳Oo
我爱蛋散
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*oО地狱寳寳Oo 正向着好的方向发展
学佐二年,居然唔会```身边仲有个游水好叻的bf添``失礼人```
 
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有了你开心D,乜都称心满意,咸鱼白菜也好好味.
*oО地狱寳寳Oo 当前离线  
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旧 2006-07-27, 09:02 AM   #5
No376
风云
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风云 是一个将要出名的人
去游泳池浸左几次之后终于学识最简单的蛙泳

大家几时得闲一起去游水呀?
 
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人生就像一场牌局!并不是要抓到一手好牌,而是要打好一手烂牌。
帅哥 风云 当前离线  
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旧 2006-08-12, 10:03 PM   #6
No4971
flyfish
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flyfish 正向着好的方向发展
最想学自由泳,可是去过几次,只会狗爬式,汗!
大家都去哪里游泳啊?肇庆好点的泳池都在哪里啊?
flyfish 当前离线  
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旧 2006-08-14, 09:18 PM   #7
No4699
樱公主
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樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就樱公主 有着超越历史的辉煌成就
我学左三年啦,都仲系唔识,去到泳池都只系浸水唔系游水,真系晕死!!
美女 樱公主 当前离线  
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旧 2006-08-15, 02:39 PM   #8
No376
风云
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风云 是一个将要出名的人
引用:
作者: 小天鹅
我学左三年啦,都仲系唔识,去到泳池都只系浸水唔系游水,真系晕死!!
不要带水泡,去深水区浸两下自然就识了
帅哥 风云 当前离线  
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旧 2006-08-15, 02:58 PM   #9
No930
小云
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小云 正向着好的方向发展
引用:
作者: 风云
不要带水泡,去深水区浸两下自然就识了
哈哈~~ 我就系甘样学识游水的。
 
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网络,那是薄冰上的行走,泡沫上的舞步。
小云 当前离线  
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旧 2006-08-18, 10:58 PM   #10
No4279
“&.儍俽﹎.c
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“&.儍俽﹎.c 是一个将要出名的人
我唔识呀!!!!
 
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┏╮/
╰★╮ ╰⌒*' \ 享受辛苦的乐趣;﹏ .o..╱°
有着你没疲累.;﹖m
美女 “&.儍俽﹎.c 当前离线  
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