單手運桿練習法

[爱玩男儿]

對「九號球」有深入研究的朋友，一定會有一個感覺，就是國內的選手天賦極高，多年苦練憑感覺比賽，成續往往起落相當大。打「瘋」了，狂飆橫掃世界任何高手，打「差」了可以輸得很難看，不似美國職業名手或是英國 Snooker 選手，打起來絕對四平八穩、非常輕鬆，只有「運氣差」而輸球，絕對不見因於「無謂的Miss」而落敗，也就是「穩定度」幾乎是絕對的，這些「穩定度」的瓶頸關鍵在那裡呢？是否只要如往常苦練即可呢？練習的內容是什麼呢？

撞球它是集合物理運動（科學）與藝術、加上智慧的一種對個人挑戰的運動，它不須要團隊合作，也與競賽對手無直接關係，是一種自我挑戰，成敗完全看自己的運動，也因為它完全是科學的，可以經過物理分析，可以經過運動設計而達成完全機栻的完美動作，加上個人的天份、個性的發揮，對心理、氣氛、戰鬥力、持續力的激發…等心理上的藝術境界爭取勝利。筆者實在覺得應盡自己一份淺薄的知識與同好們共同研究、發揚，將美國現今的一些訓練理論，展現國人共同討論、觀摩，使從事此一運動的好手們，一開始有正確的觀念去努力、去提昇，不要努力練習卻養成了一些有缺陷的習慣，等將來再一一改正，往往須很費時。尤其是已成名的選手，再要打破一些既練成的技術，再從基礎做起很不容易。


撞球運動本身與國人武當道家的基本精神是一致的，完全是東方的境界，透過機械化的運動練習、求取，國人熟悉的張文炳及林申勇教練常放在口上的「自然作球」的最高境界。


「自然作球」不難，難是難在必須完全「輕鬆自然」毫不費力，好像武術境界中「大巧不工」毫無痕跡的流露。這個工夫最重要、且是最基本的就是須先做到每次動作劃一且完全覆製，每次打、每次完全一樣，而且想要打中心，則一定是絕對中心命中，打直線就絕對是筆直直線。從事這項運動的選手大約都聽說過，撞球選手只要有一定的天份，訓練過程四年半即可達成世界冠軍的水平。「單手運桿擊球」的練習，則是為達到此一目標之中最基本且最重要的一個動作。因為撞球簡單說來，只有兩個擊球運桿法：

1. 開球的擊球
2. 無重力狀態（完全自然、鬆弛）的鐘擺擊球運桿：
   
   就是運用於一切除了開球擊球、表演球之外的所有撞球擊球，包括高、中、低桿、任何位置、跳球，無論是要推拉全抬、半抬、往前移動、往後移動、一個球的擊球、左旋、右旋…等，都是完全相同的一個動作，僅是打的母球點位置、速度、握桿半徑的長短、兩球間的距離不同，而有不同的結果（這個結果完全是可以事先測知的）。

單手運桿法
以全身最放鬆、最自然的姿勢，用右手三手指（食、中、無名指）輕提球桿的重心位置，使球桿呈水平平衡，再以最放鬆的姿勢旁彎身，站好正確的瞄準線，使球桿完全重疊瞄準線後，單手擺動運桿，使桿子水平前後擺動，不碰觸桌面或抬面，球桿完全懸空，左手可放背後或完全放鬆輕放抬面（不可接球桿），最好感覺全身鬆弛輕若無物，下盤須穩若磐石，全身除右手運桿外，須完全保持聞風不動之姿。運桿時，專心打擊母球的正中心點，設定球之位置及球距如左圖。


母球及子球各置於第二個星點，離抬邊一吋即可，嘗試直接打進底袋。
同時力道的要求，當您練到可自如打入底袋後，同時再進一步要求母球的力道。即：直線打入子球後，母球定一桿後，須自動往前滾動一圈，取代子球的位置，這要求的原因，當然有很多原理，牽涉到 Follow Throw、力道、速度、瞄準線、瞄準點、打擊點…等。這個動作，基本的成功，須時一年半，可是當您練成，絕對已經是高手中的高手了，再接下去的一切的高級動作都變得非常容易，球員是否能一直長期維持在顛峰狀態，在基於這個基本動作的差別。