水果营养

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Q：你是从什么时候开始关注OLAY产品的？
　　A：或许要说那个具体的日子是一件很困难的事情，因为我是在不知不觉中才发现周围很多朋友都在使用OLAY的产品，这也使我对OLAY产生了好奇，在她们的影响下，我曾经试用过OLAY的美容焕彩面膜，应急修复肌肤的效果很好。最近为了防晒，我还用了UV blocker防晒隔离修颜乳液，非常清爽的一种防晒隔离产品，虽然夏天还没过完，但到目前为止，我感觉它还是很好地呵护了我的肌肤。现在我的皮肤比以前更加细腻了。

　　OLAY天然凝萃美肌系列的特别之处
　　Q：和其他针对年轻人的产品相比，你觉得OLAY天然凝萃美肌系列有什么特别之处吗？
　　A： OLAY在护肤领域的确最为专业和用心，我知道产品上市前，OLAY曾对年轻群体做了大量的调查，在深刻了解到年轻一代的需要之后，才推出产品。因为年轻人正处于人生的黄金阶段，肌肤自身的调节能力就很强，太多的营养反而会成为肌肤的负担，只有天然的成分，简单的肌肤养生法，才最适合年轻人的需要。而且OLAY采用的这些天然物质成分经使用之后，仍可分解回归大地，不会造成污染。我非常喜欢这一点。
　　我坚持自己代言的产品一定要亲自试用，所以在给OLAY代言的过程中，我自己也用了鲜果滋润系列的润泽滋养霜，没想到，一段时间后，皮肤就变得白嫩嫩的，还充满了红润的健康光泽。

　　Q：你觉得由你来代言OLAY天然凝萃美肌系列，两者间最大的共通之处是什么？
　　A： 正如我的歌声带给大家的感觉一样，我非常喜欢纯净自然的东西，而OLAY天然凝萃美肌系列产品所倡导的概念，和我对纯净世界的追求不谋而合。
大家喜欢我的音乐是因为它唱出了每个人的内心的声音，而OLAY也是倾听年轻人需要后，才推出这个系列的产品，相信它一定能够达到年轻一代的喜欢。

　　张韶涵的美肌秘密
　　Q：每天奔波于不同的工作环境，你的皮肤还能保持的这么水水嫩嫩，可以在这里和大家分享一下你的护肤秘方吗？
　　A：我觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。另外，我平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。
　　在选择护肤品上，我很注重成分是否安全和天然，我个人很喜欢OLAY鲜果系列的润泽滋养霜，它所含有的鲜果抗皱精华是在高温高速研磨技术下制造出来的优质乳液，这就使产品中的液体和乳膏中成分更稳定，更易被肌肤吸收，可以有效地防止肌肤干燥，预防年轻肌肤上皱纹的产生。没有皱纹，我就可以唱到老了！
　　Q：平时工作那么辛苦，却总是见你精力充沛，你是怎么保养的呢？
　　A：那还要多亏了水果的功劳，只要在家，我就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。另外，先前拍摄电视剧时我已经深深体验到，如果体能状况不佳，将无法面对今后可能碰到的各种挑战，所以，在工作之余，我还会经常到健身俱乐部去做做运动，跑步跳操之类。运动不但可以让我每一天都自信满满，还能让我的嗓音更有底气，更有爆发力。

　　Q：你有自己独特的美容秘诀吗？
　　A：我的美容秘诀是，在都市中，空气中多少会因汽车排放废气，所以出门回家后，不管有无化妆，第一件事就是卸妆，卸妆是保养的不二法门，一点都不能省，彻底卸妆可以让皮肤获得休息，轻轻按摩、擦净，一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。洗净脸后，擦上化妆水，在依个人需求适量抹上眼霜、乳液、晚霜、精华液等。

　　心路里程
　　Q：你现在在两岸三地都具有很高的人气，实力也得到圈内的肯定。一路走来，你都很顺利吗？
　　A：其实我也经过许多个过程，高兴或者沮丧。我出道的过程中，有很多人在默默支持着我，这一路走来，如果没有他们，就一定没有现在的张韶涵。是身边的关心我的人，给了我创造奇迹的勇气和力量。

　　Q：15岁之后，你参加过很多歌唱比赛，还曾经夺下歌唱冠军，一路过关斩将走来，你有什么致胜绝招吗？
　　A：我参加的歌唱比赛都是华人举办的，所以会要求咬字要很清楚，另外，我还会特别选一些曲目。最重要的是一出场要有震撼力，让评委一下子刮目相看。为了让评委留下深刻印象，我平时会注意皮肤的保养，尽量去使用一些自然天成的物质去护理皮肤，我相信年轻光滑的肌肤和满满的自信心是最有魅力的。

　　Q：能用水果来比喻你这一路的心路起伏吗？
　　A：我从小就喜欢吃水果，吃多了以后，才发现每种水果其实都代表着一种心情。刚从加拿大回来的那段时间，迟迟没有拿到唱片公司的签约，那段时间我的心情就像酸涩的柠檬，这种水果最能让人体会到孤独与落寞。后来我出演了《海豚湾恋人》，意外的开始了自己的演艺生涯，这种感觉就像突然摘取了金色苹果，不得不赞叹人生无比美妙，充满惊喜。
　　
　　下一站天后
　　Q：许多歌迷都把你称为新的“乐坛小天后”，也十分喜欢你高亢的歌声。你下一步的打算是什么？
　　A：谢谢大家对我的认可和关爱。我知道未来有很多事情还在等待着我去做，而且我也为自己制定了很多计划，希望能一步一步地走下去。其实我一直就在告诉自己，尽管会有好多意想不到的困难，但是一定要坚持梦想，不放弃。我也很感谢OLAY给我这次机会，能这么近距离的和媒体朋友们亲密接触，我觉得非常开心。希望我能像OLAY天然凝萃美肌系列产品一样，永远带给大家纯净自然的感觉。谢谢！

　　采访后记：

　　张韶涵，这个美丽而可爱的女孩子，用自己的方式重新定义流行风向标。很难想象，这样娇小的身躯能爆发出那样令人震撼的高音。而她就好像一朵清晨的花，静静开放。
她的成功，有与身俱来天赋，更有自己不断的努力。在与OLAY的合作中，她更能绽放出自己独特的光芒，也将用自己的美丽，诠释OLAY天然凝萃美肌的定义。我们祝她能越走越高，有一片属于自己的更广阔天地！

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由新鲜苹果制成的苹果醋是一直流传于西方民间的减肥秘方，许多知道奥妙的人都能一边尽情享受各种美味佳品，一边通过＂喝醋＂来保持他们令人羡慕的身材．　　根据最新苹果醋的研究发现，苹果醋对人有奇特的减肥排毒功能；它可以打开＂脂肪细胞＂的大门，让脂肪自然流出，使其随着新陈代谢燃烧并排出体外，被现代医学界誉为最自然，最无副作用，效果最快的减肥材料．不仅如此，苹果醋还可以彻底组织人体脂肪细胞的形成，所以苹果醋又被人们称做人体内的＂防肥警察＂．
　　但是无论喝醋或是服用单一的苹果醋减肥效果非常缓慢，需要几年的坚持才会开始见效，同时大量的果酸也会造成胃酸过多，伤及脾胃．
　　ｍｅｔａｂｏｓｌｉｍ模特宝创造性地将苹果酸用茶碱中和，并配以多种帮助燃烧脂肪的植物，制成＂无酸性苹果算复方＂这样既保护了身体，又大大加快了减肥速度。

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以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。 　　

橙汁篇
　　盐味橙汁——补充体力
　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
　　橙汁卸妆——深层洁肤
　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
　　橙籽篇
　　橙籽面膜——紧致肌肤
　　将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
　　橙籽粉——治疗风湿
　　将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
　　橙瓣篇
　　橙瓣沙拉——增强免疫
　　橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。
　　橙瓣眼膜——补充眼部水分
　　将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
　　橙皮篇
　　橙皮按摩——消除橘皮组织
　　橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
　　橙皮磨砂——去死皮
　　用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
　　橙皮香包——催眠、驱蚊
　　
　　橙皮沐浴——保湿、嫩肤
　　泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

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　　需要的材料：
　　杏仁150克，
　　核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
　　怎么样做呢：
　　先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
　　怎么吃最有效：
　　冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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抗皱美肤DIY ：灵芝鹌鹑蛋汤 　　

　　需要的材料：
　　鹌鹑蛋12个，
　　
　　灵芝60克，红枣12个。
　　怎么样做呢：
　　1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
　　2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
　　具有补血益精、悦色减皱功效。

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　　一位富贵小姐，在年轻的时候脸上长满了青春痘，后来家人请来了位老中医，开了个偏方，让她用芦荟汁敷在患处，没多久，青春痘就消失了。在没有祛痘产品的时候，那些年轻富贵的女人们，就用芦荟来解决脸上的问题。
　　
　　古为今用
　　美肤：
　　取鲜芦荟叶一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去两边的小刺，并从中间断开，将断开的小段芦荟放在脸上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧。10分钟后，把脸清洗干净。坚持一段时间，会感觉到皮肤湿润而滑爽，原本皮肤上粗糙的地方以及细纹等现象减轻了许多。
　　祛斑：
　　

　　芦荟祛斑的方法也很简单，在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
　　解毒、消炎、祛青春痘：
　　用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。
　　效果：
　　芦荟是一种绿色的纯天然植物，不仅具有杀菌、抗癌的功能，而且含有丰富的维生素及人体肌肤所必需的氨基酸和一些矿物质，对康肤、美容有奇特的功效。
　　注意事项：
　　不是所有的芦荟都能拿来美容(应先咨询专业美容师)，也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容，一般应在手上先试一试，如果没有过敏现象才可以用于患部或脸上。

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明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9-11”以前美国人的骄傲之心。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，千龙女性编辑为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了--嘘--秘密！ 　　

　　用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

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明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9-11”以前美国人的骄傲之心。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，千龙女性编辑为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了--嘘--秘密！
　　
　　

　　何首乌150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，万年表2片，白果30个，桔梗15克，共研细末，每日早饭后服10克，连服一个月，可长出黑发。

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明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9-11”以前美国人的骄傲之心。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，千龙女性编辑为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了--嘘--秘密！
　　
　　

　　少年白头，最不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

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　　绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
　　

　　胡萝卜汁：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天2～3次抹脸，20～30分钟后洗掉涂抹护肤霜。
　　胡萝卜是我的美颜蔬果好朋友，喝胡萝卜汁可以让我觉得一天的活力都会喝出来了，而且除了β胡萝卜素之外，它也含有抗氧化不能少的维生素E，能预防黑色素的沉淀，淡化脸上的斑斑点点哦，讨厌的小痘痘也会因为它的温和舒缓效果，得到不错的改善呢！

　　金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。