娱乐新地带论坛  

返回   娱乐新地带论坛 > 生活频道 > 『美食天堂』

发表新主题 回复
置顶的主题 推荐为精华主题  
主题工具 显示模式
旧 2006-09-06, 04:28 PM   #2481
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
橘皮终结者7种减肥营养素

http://www.chinafruit.com/UploadFiles/20069412158307.jpg

  节食不能减少脂肪团,而是要吃对东西,即吃对皮肤健康有益,增强皮肤抵抗力的食物。这些食物唾手可得,不带设计师的标签,既便宜又安全。摄入这些食物,不必严格监控饮食习惯,因此遵守起来很轻松,毫无障碍,只需把它们尽可能加在一日三餐中就行了。
  ☆ 脂肪团阻断武器1:卵磷脂
  它是消灭脂肪团的核武器,通过填充和重建细胞壁来修复皮肤组织,促进器官最大程度吸收水分,让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧,使得脂肪团难以凸显出来。食物来源:鸡蛋,豆制品,花菜,花生及花生酱,橘子,西红柿,土豆,菠菜,卷心生菜。每天应至少摄入2000-4000毫克卵磷脂。 >>永别橘皮纹一生紧肤计划[图]
  ☆ 脂肪团阻断武器2:葡萄糖胺
  身体状态不佳,深层皮肤即真皮层也会受到损伤。漏了的真皮层当然是无法保存住充分的水分的,整个皮肤组织就会像堤坝一样开始漏水,最终破裂。于是,皮肤缺乏弹性,出现皱纹和脂肪团。葡萄糖胺便是修复真皮大堤的砖石,同时还能加固身体的结缔组织让皮肤返老还童,提高弹性。食物来源:食物中很少含有葡萄糖胺,除非你不剥壳就把龙虾吃下去,所以需要服用专门的葡萄糖胺补充剂来补充。
  ☆脂肪团阻断武器3:必需脂肪酸
  必需脂肪酸不仅能够吸引水分滋润皮肤细胞,还能防止水分流失。它是机体润滑油,但人体自身不能合成,必须从食物中摄取,每日至少要摄入2.2-4.4克。要吃健康的不饱和脂肪酸,如Ω-3和Ω-6 脂肪酸,少吃不健康的饱和脂肪酸,以及反脂肪酸如氢化油。食物来源:橄榄油、红花油,亚麻油,坚果,种子。不健康的脂肪多存在于黄油、人造黄油、动物脂肪、油炸食品中。
  ☆脂肪团阻断武器4:氨基酸
  氨基酸是生命的支柱,也是皮肤生成胶原质、弹性蛋白的必需物质。食物来源:肉类,家禽,鱼肉,奶酪,鸡蛋,豆类。一顿营养均衡、蛋白质来源丰富的餐点能提供皮肤每日所需的9种必需氨基酸。
  ☆脂肪团阻断武器5:抗氧化剂
  抗氧化剂能保护表皮和真皮不受外界的损伤,使它们不会变薄,这样就把脂肪锁在了皮肤下面。还能保护皮肤组织不断裂,以防出现脂肪的小肿块、小凹陷,让皮肤表面变得凹凸不平。食物来源:所有的蔬菜和水果都含有抗氧化剂,但浆果和柑橘类水果是含量最丰富的。一般而言,颜色越深、越鲜艳的蔬果含量越丰富。
  ☆脂肪团阻断武器6:抗发炎食物
  颜色鲜艳、富含抗氧化剂的蔬菜、水果,健康的不饱和脂肪酸,能保护皮肤不因为发炎而受到损伤。食物来源:豆子、水果、亚麻油中的α亚油酸,鱼油中的Ω-3 脂肪酸,以及花菜、生菜、菠菜。
  ☆脂肪团阻断武器7:维生素B族和微量矿物质
  上述营养素能够有效阻断脂肪团的进攻,但是,身体还需要维生素B 族和微量矿物质的协助,将它们转化成紧致光滑的皮肤和结缔组织。维生素B 族:包括8 种维生素。我们所需的维生素B 绝大多数来源于啤酒中的酵母,麦芽,谷物,豆子,深绿色蔬菜,低脂和脱脂奶制品,鱼,蛋,家禽。日常饮食能够满足人体所需的绝大多数维生素B,如果能再补充复合维生素B,效果更好。微量矿物质:只需一点点。少了这一点点,就会产生很多问题,如心脏病、骨质疏松、蛋白质缺乏症,得了这些病,皮肤自然不会好。日常饮食中基本能提供足够的微量矿物质。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:29 PM   #2482
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
八大水果秋日美肤显奇效

经过一个夏季的风吹日晒,马上又面临干燥的秋季天气,女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养,会取得满意的效果。  1、苹果vs蜂蜜:对于干性皮肤的女性,可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜;
  
  2、香蕉:用捣烂的香蕉敷脸,也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净,涂上面霜,方便快捷;
  3、西瓜皮:对于油性皮肤的女性来说,可采用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后,可用西瓜皮擦脸;
  
  4、柠檬:用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上死掉的细胞;
  5、杏对敏感肌肤有独特疗效;

  6、葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹有疗效;

  7、西柚汁对毛孔过大有收敛作用;橙比柠檬温和,对中性肤质特别适合;

  8、桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

  秋风袭起,让水果为你的肌肤做好美容功课吧。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:29 PM   #2483
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
苹果面膜的制作方法

http://www.chinafruit.com/UploadFiles/200694121930592.jpg

  苹果面膜:苹果去皮切块,捣成泥状,再加适量鲜牛奶后敷于脸上,10—15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次,20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩,还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:30 PM   #2484
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
祛斑美味 三招美白无斑计

对于许多mm来说,美白去斑是护肤事业中的大事,或许也有许多mm因为没有多少资金而为自己多斑的肌肤发愁,这里我们所推荐的三款去斑美味,可为你节省许多的money噢!  紫沙果酿美肤
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/200694174626429.jpg

  材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
  做法:去斑美人计:去斑收毛孔 7个经济小偏方

  1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。
  2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
  3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
  美丽小秘密:
  你知道消化不良、身体机能负担过重,也会影响肌肤的健康吗?这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁,除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外,更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味,可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理,不过便流失一次摄取纤维质的好机会了!
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:30 PM   #2485
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
青果薄荷美白
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/200694174653228.jpg

  材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
  做法:去斑美人计:下“斑”,10款精华液比拼
  1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。
  2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。
  3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
  美丽小秘密:
  奇异果不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含有美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用的滋味,更是令人难忘。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:30 PM   #2486
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
橘香甜汁除斑
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/200694174744782.jpg

  材料:橘子3颗、胡萝卜1根
  做法:去斑美人计:祛斑DIY,民间美白二魔咒
  1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。
  2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。
  3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
  美丽小秘密:
  柑橘类水果含有丰富维生素C,是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键,30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时,记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子,也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:33 PM   #2487
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
袁泉养颜最爱蔬菜水果

袁泉说自己的肤质属于比较麻烦的一类,辣椒、海鲜或油炸食品都容易触发“痘情”,因此不得不特别注意饮食习惯,从不敢放任自己吃辣的嗜好,而水果美容则让她受益良多。
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/200694175515153.jpg

  <肌肤的水果大餐>
  火龙果、鲜橙都是袁泉最爱,苹果也是每天必吃的水果之一。进入炎热的夏季后,身材清瘦的她自然肆意享受着西瓜大餐,也不怕担心发胖。
  <柠檬水排毒>
  袁泉还有一项坚持多年的美颜秘诀——每天清早起床喝一杯柠檬水,既可以起到排毒的作用又给体内补充了维他命,促进新陈代谢。
  <钟情蔬菜>
  热衷水果美容的袁泉同样推崇蔬菜维持体内所需的均衡营养,“水果很重要,但永远替代不了蔬菜,蔬菜含有丰富的女性最需要的维他命,又能保持身材。”
  木瓜嫩肤青春面膜
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/200694175529704.jpg

  材料:木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙
  轻松DIY:
  1.把木瓜果肉用汤匙挖出,放在碗中,捣成泥状。
  2.再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜,并均匀搅拌,直至成糊状。
  3.洗完脸后,涂于脸上,敷约10至15分钟。
  4.再用清水洗净即可。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:33 PM   #2488
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
水果减脂不可取

王小姐每天上班都要带上一些水果取代中餐,可夏季眼看就要过去,她的身材还不见苗条。据了解,盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性喜欢一天三顿吃水果,认为这是修身养颜一举两得的好办法。专家认为,长期靠水果充当主食,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。加上大部分
水果糖分充足,长期大量摄入,难以获得减脂效果。   要减肥又不伤身体,还须合理安排一日三餐,而吃水果要讲科学。入口前最重要的是消毒清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁水果外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:34 PM   #2489
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
八大水果秋日美肤显奇效

http://www.chinafruit.com/UploadFiles/20069562549604.jpg

  经过一个夏季的风吹日晒,马上又面临干燥的秋季天气,女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养,会取得满意的效果。
  苹果VS蜂蜜:对于干性皮肤的女性,可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜。
  
  香蕉:用捣烂的香蕉敷脸,也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净,涂上面霜,方便快捷。
  
  西瓜皮:对于油性皮肤的女性来说,可采用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后,可用西瓜皮擦脸。
  
  柠檬:用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上死掉的细胞。

  
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/20069562619710.jpg

  其他一些水果也有独特的护肤作用:

  1.杏对敏感肌肤有独特疗效;

  2.葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹有疗效;

  3.西柚汁对毛孔过大有收敛作用;橙比柠檬温和,对中性肤质特别适合;

  4.桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

  秋风袭起,让水果为你的肌肤做好美容功课吧。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
旧 2006-09-06, 04:37 PM   #2490
No1601
like12
坛主
级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时级别:72 | 在线时长:5551小时 | 升级还需:70小时
 
注册日期: 2005-05-08
帖子: 37,522
积分:7
精华:7
现金:15493金币
资产:3609684金币
声望: 12408
like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者like12 已经是前无古人后无来者
女性冬季吃什么最养颜

白领丽人,现代美眉,由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便秘不解,令人为之伤神易容,很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥,每日饮用,即可解此烦恼。火麻仁味甘性平,补中益气,长肌肉、润肠胃,内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素b1b2、卵磷脂等,营养成分十分丰富,加入大米熬粥调养胃气最佳,最适合日常食用,或作为冬令进补前的“开路剂”之用。

  蜂蜜 蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱,在西方也倍受青睐,据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
玉颜膏(养阴生津,润肤玉颜):
玉竹500克、白蜜250克,选肥白玉竹切成粗末,加水煎熬三次去渣浓缩,加白蜜收膏。每日早晚空腹30克,以白水冲饮。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣,终身不显老”。
仙人粥(防老去皱):
制首乌30、粳米60克、红枣20颗,用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,再煮1—2沸即成。早晚空腹食用,7—10天为一疗程,隔5天后再食用。
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆,味甘性平,有养心安神、滋阴补血的功效,最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”,每天早晚冲服一汤匙,简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足,易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄“。现代社会竞争激烈,最易损耗精气,如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美,味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。
莲子龙眼汤(补血润肤,美白养颜):
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。
胡桃芝麻
胡桃民间又称长寿果,有强身健脑,养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰,即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
核桃芝麻牛奶:(补脑益智滋润肌肤)
黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨,核桃去除薄膜后粗粗地研碎,然后全部放入果汁机中打成果汁。
南瓜子花生猪皮
女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础,如女性激素水平过低就将导致月经失调,甚至于闭经,并影响到皮肤、**、形体的健美。最新科学研究发现,在南瓜子、大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”,由此看来确非虚言。如女性朋友中有激素水平偏低者,不妨以南瓜子食补一试其效。
是女人都不想一马平川,拥有“太平公主”这个难堪的称号,胸部平坦很重要的原因,就是体内性激素水平偏低,乳腺营养不良,此时不妨以花生猪手煲汤一试,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油、以及钙、铁、维生素e等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
冬季气候寒冷干燥,汗液和油脂分泌功能抑制、皮肤缺水少油,失于滋润,出现干燥、皱纹,甚至发生皲裂。滋润皮肤是女性的首要任务,最佳的选择莫过于常食猪皮。《神农本草经》称猪皮能“和血脉、润肌肤”,科学研究发现:猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白。常食猪皮能增加蛋白质的摄入量,防止皮肤缺水,保护皮肤的弹性,预防皮肤松弛和皱纹的出现。而且猪皮中脂肪含量仅为猪肉的1/2,长久食用完全不必担心身体的肥胖。中医在女性服用的进补膏方中一般都喜爱使用阿胶,阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成,营养成分与猪皮相似,是一味女性使用频率最高,且具有滋阴补血、养颜护肤的天然保健药物。
南乳花生猪手煲:(隆胸丰乳)
猪手(猪蹄)1只、花生仁60克、南乳汁100克酒1/2杯、盐1小匙。猪手去毛开水氽烫、洗净切块,花生仁洗净,同放入煲中,再将酒、水、南乳汁一起倒入文火焖煮至肉酥即可
鸽肉羊肉海参淡菜
许多女性,由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身的血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢手脚不温。医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人员可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。
鸽肉内含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它尚有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称“人参补气、羊肉补形”,羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。
山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名,人参偏重增补元气,海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜内丰富的必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
刀豆鸽肉汤:(壮阳散寒和中健胃)
鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙先将鸽子去内脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用
海参羊肉淡菜汤:(暖肾补精补虚益劳)
海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙,羊肉洗净,用热水氽过后切片,海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。
like12 当前离线  
回复时引用此帖
发表新主题 回复

书签


发帖规则
不可以发表新主题
不可以发表回复
不可以上传附件
不可以编辑自己的帖子

启用 BB 代码
论坛启用 表情符号
论坛启用 [IMG] 代码
论坛禁用 HTML 代码

论坛跳转


所有时间均为北京时间。现在的时间是 08:18 PM


©2003-2024 1819.net All rights reserved.