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旧 2006-09-05, 03:19 PM   #2451
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海参豆腐煲  
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/20051022191318484.jpg

  原料:刺参2只,肉末12克,板豆腐1大块,胡萝卜片、小黄瓜片、葱段、姜片适量
  辅料:
  盐2小匙,酱油2大匙,料酒2大匙,糖2小匙盐1/2小匙,酱油1小匙,淀粉1小匙
  做法:
  豆腐洗净,切块状;海参剖开腹部,洗净体内腔肠,以沸水加1匙料酒和2片姜汆烫去腥,捞起冲凉,切寸段。将海参放进锅内加3碗水,并放入葱段、姜片;同时将调味料1加入煮沸。肉末加调味料2抓匀,做成丸子,放进作法1中。
  待海参、豆腐入味,加胡萝卜片、小黄瓜片等配料稍煮即可起锅。
  Tips:
  海参治血气虚损,有调经、养胎及产后补养等作用,且其所含营养成分如蛋白质、钙、铁、磷、碘等对身体有滋补作用。海参适合各种年龄层的人食用,肥胖者、血压高者不必特别忌食。
  海参性味湿温,益心、肾、经脉,不但明目美肤、静心气壮肾志,更能去眼睛周围黑色素沉着及下巴暗浊无光的现象。特色:滋阴养血,调经理带,美化肤质,去黑眼圈及下巴枯黑,产后调节体重。
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旧 2006-09-05, 03:19 PM   #2452
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甜美樱桃惹人爱 爱美女人最相宜

春末夏初,颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。  樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色, 美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。
  铁是合**体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
  中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
  买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
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旧 2006-09-05, 03:46 PM   #2453
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秋季如何用水果美容

经过一个夏季的风吹日晒,马上又面临干燥的秋季天气,女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养,会取得满意的效果。
  
  对于干性皮肤的女性,可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜。
  
  用捣烂的香蕉敷脸,也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净,涂上面霜,方便快捷。
  
  对于油性皮肤的女性来说,可采用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后,可用西瓜皮擦脸。
  
  用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上死掉的细胞。
  
  其他一些水果也有独特的护肤作用:杏对敏感肌肤有独特疗效;葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹有疗效;西柚汁对毛孔过大有收敛作用;橙比柠檬温和,对中性肤质特别适合;桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。14
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旧 2006-09-06, 04:09 PM   #2454
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东京美眉diy西瓜皮面膜除痘魔法

爱美的东京美眉发现了新的除痘魔法:西瓜皮面膜DIY。  她们把吃完的西瓜,完全去掉红瓤,再取白色瓜皮部分数片(尽量薄一点,1mm左右为佳。太薄量不够,太厚么又不贴皮肤容易掉下来)。然后敷在脸上,尤其是有痘痘和痘疤的地方。
  第二天一般就可以看到痘痘大的明显小了,小的明显平了,痘印也会淡下去很多。真的很方便,也不需要面膜纸,更不会担心倒吸脸上水分。早上,你的皮肤会把西瓜肉里的水分吸得只剩下一层皮,总之用了就会有惊喜哟!
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旧 2006-09-06, 04:09 PM   #2455
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多吃猕猴桃能轻松减肥

http://www.chinafruit.com/UploadFiles/2006826688932.jpg

                 低热量的猕猴桃多吃能瘦身
  美国Rutgers大学研究显示,猕猴桃被列为最接近自然的完美水果。它比苹果、葡萄和菠萝的热量都低,其特有膳食纤维不但促进消化吸收,更可以令人产生饱腹感。还能增加分解脂肪酸素的速度,避免人体吸收过剩脂肪。
  猕猴桃在同等质量的27种水果的营养价值名列第一,维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,钙含量是香蕉的2.5倍。
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旧 2006-09-06, 04:10 PM   #2456
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美味靓汤煲出丰胸

坚果类及种子类均含有丰富的蛋白质、卵磷脂及脂质,能提供**发育所需的营养素,如果能多吸取,定有助胸部更加丰满。   慈禧玉女美胸酥
  材料:花生、红枣、黄豆、枸杞。
  做法:花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀,
  加水捏成球状,放入諯炉以150度諯15~20分钟即可。
  
  四果松饼
  材料:松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。
  做法:将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合,加入适量的水,用小火将饼皮煎熟即可。
   
  牛油果奶昔
  材料:牛油果1个,苹果1个,低脂奶200亳升,果糖适量,水200亳升。
  做法:
  1.牛油果、苹果去皮、洗净备用;
  2.将牛油果及苹果放入果汁机内,加入低脂奶及水打匀,再加入适量的果糖调味即可。
  有丰胸小点心及丰胸饮料,当然有丰胸汤方,此汤美味又有益,既可丰胸又可美颜,一举两得。
  
  木瓜猪骨花生汤
  功效:助丰胸、健脾胃,帮助发育健康、骨骼强壮。
  材料:青木瓜少许,红皮花生少许,猪骨半斤,蜜枣2颗,红枣4颗,鲜鸡脚6只,生姜4片,盐适量。
  做法:
  1.鲜鸡脚洗净去爪,猪骨洗净过水,花生、红枣去核洗净,木瓜去皮洗净切块备用。
  2.用10~12碗水煮开后,加入鲜鸡脚、猪骨、红枣、花生以及木瓜,先用大火煮10分钟,再用小火煮3小时后,再加入盐调味即可。(来源:21CN)
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旧 2006-09-06, 04:12 PM   #2457
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苹果“变身计”

http://www.chinafruit.com/UploadFiles/2006827123241504.jpg

  1、变身“苹果营养霜”
  将一大匙苹果泥,一大匙奶油,一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜,抹在脸上,过20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤。
  2、变身“醒肤苹果汁”
  用苹果加少许砂糖做成,饮用时加入几滴白兰地,风味特佳,能使人精神振作,面色红润。
  3、变身“苹果敷眼膜”
  将苹果切片后,分别敷于黑眼圈部分,大约敷10分钟,每天1至2次,持续2至3天,黑眼圈便会自动消失。
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旧 2006-09-06, 04:13 PM   #2458
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养颜食疗方:什锦水果羹

色彩鲜明的春装即将上市,要能将靓衣穿出靓样,血色调和、容光焕发的面容是必不可少的,为此,本期推荐几款清补、平补食疗方,供女性改善自己的容颜,调理身体。
http://www.chinafruit.com/UploadFiles/200682872437180.jpg

  什锦水果羹
  材料:
  桔子50克,苹果50克,鸭梨50克,香蕉50克,水、淀粉、白糖各适量。
  做法:
  将各种水果去皮、核,切成小丁,放入盆中待用。锅中加入清水和各种果丁,煮沸后加入白糖,用湿淀粉勾芡,出锅装碗即成。
  功效:
  生肌润肤,延缓衰老。苹果有补中益气、生津润肺、增加血色素的作用,多食可使皮肤变得细嫩红润。梨属碱性食物,对人体酸碱平衡有一定作用,多食可预防暗疮。桔子及香蕉的维生素C能增强血管壁弹性,令血液循环加快,使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。
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旧 2006-09-06, 04:13 PM   #2459
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轻松享瘦!最新瘦身养生蔬菜食谱

http://www.chinafruit.com/UploadFiles/2006828114621537.jpg

  时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴,这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求,同时具有色香味的视觉与味觉刺激,每道菜热量均控制在100~500卡之间,可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素,轻松享瘦!
  
  ◎瘦身蔬菜锅
  
  对于减肥的人士来说,将多种去脂减肥的食材一起放入锅中,热乎乎、香喷喷,很享“瘦”!像一些日常的材料都比较容易找到,且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易,最关键是将生熟次序的蔬菜放在锅里煮,才能达到色香味俱全。
  
  做法:用火锅把水煮沸后,先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中。待煮开后,将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄,豆腐先行入锅,煮滚;再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可,调料可自制。
  
  ◎彩虹蔬菜松包
  
  吃腻了清炒菜,不妨换下花样,做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜,像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等,纤维质含量极高,可促进人体新陈代谢,消除脂肪,排除体内毒素。
  
  做法:先将上述时令蔬菜全部切成细丁,用香油炒熟;加入甜面酱少许,拌匀;然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上;最后用少许松子装饰其上即成。四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维,可维护肝脏机能,预防癌症,消除体能脂肪与废物。
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三款果饮 喝出亮丽肌肤

喝果汁,好处多多,除了肌肤水嫩嫩外,身材也能窈窕有致,所以一定要推荐给跟我一样爱美的美眉们!  西瓜凤梨柠檬汁
  原料:西瓜200克,凤梨100克,柠檬半个
  做法:将西瓜及凤梨去皮。把柠檬榨汁待用。用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。
  功效:柠檬本来就含有丰富的维生素c和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素c和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素e、c以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
  番茄芹菜黄瓜汁
  原料:番茄1个,美国芹菜1支,小黄瓜2条,蜂蜜少许
  做法:将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。加入250毫升的开水。榨完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
  功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。
  凤梨苦瓜汁
  材料:凤梨一颗,苦瓜一条,蜂蜜少许。
  做法:凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。果汁过滤后加入蜂蜜即可。
  功效:单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!凤梨可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜清肝解毒、降火消暑,这道果汁对淡化斑点、亮丽肌肤很有好处。
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