水果营养

[like12]

提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑。 　　●提子及奇异果
　　提子的皮及核有抗氧化作用，经常以提子敷面可延缓皮肤的衰老。
　　★提子敷面★

　　

　　材料：鲜提子10粒
　　
　　做法：
　　1、将洗净的提子整棵连核捣烂。
　　2、然后连汁一起敷在面上，接着用手指轻轻的按压，以助吸收。
　　3、20分钟后以温水洗面。

　　奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。

[like12]

★奇异果面膜★

　　

　　材料：蛋1只，奇异果1个
　　
　　做法：
　　1、奇异果切碎、捣烂。
　　2、去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混和。
　　3、涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

　　绿色植物不只可以带给我们新鲜好空气，擦在脸上、吃到肚子里还可以让我们脸色更清新，体内更环保。说到这里有两大流行圣品你不可不知哦，那就是芦荟和绿茶>>>>芦荟绿茶，水嫩嫩三大技巧
　　●自制护肤品备忘
　　1、鲜草皮肤测试
　　自制的护肤品未必人人皆适合，最好先行作皮肤测试。可将制成品涂于手腕内侧，待5至10分钟后清洗，若没有敏感便可安心使用。
　　2、即做即用
　　天然护肤品由于材料新鲜，而且没有加添防腐剂，变坏的速度也远较其它护肤品快，所以最好即做即用。
　　水果美肤，永远是没有伤害的护肤方式之一，况且其经济、与所存在的美容潜力是其它美容产品所不可取代的，香橙、提子、奇异果的美肤疗效如此，那么其它水果呢？让我们到搜狐美容护肤论坛，一起来讨论讨论吧！

[like12]

Q：你是从什么时候开始关注OLAY产品的？
　　A：或许要说那个具体的日子是一件很困难的事情，因为我是在不知不觉中才发现周围很多朋友都在使用OLAY的产品，这也使我对OLAY产生了好奇，在她们的影响下，我曾经试用过OLAY的美容焕彩面膜，应急修复肌肤的效果很好。最近为了防晒，我还用了UV blocker防晒隔离修颜乳液，非常清爽的一种防晒隔离产品，虽然夏天还没过完，但到目前为止，我感觉它还是很好地呵护了我的肌肤。现在我的皮肤比以前更加细腻了。

　　OLAY天然凝萃美肌系列的特别之处
　　Q：和其他针对年轻人的产品相比，你觉得OLAY天然凝萃美肌系列有什么特别之处吗？
　　A： OLAY在护肤领域的确最为专业和用心，我知道产品上市前，OLAY曾对年轻群体做了大量的调查，在深刻了解到年轻一代的需要之后，才推出产品。因为年轻人正处于人生的黄金阶段，肌肤自身的调节能力就很强，太多的营养反而会成为肌肤的负担，只有天然的成分，简单的肌肤养生法，才最适合年轻人的需要。而且OLAY采用的这些天然物质成分经使用之后，仍可分解回归大地，不会造成污染。我非常喜欢这一点。
　　我坚持自己代言的产品一定要亲自试用，所以在给OLAY代言的过程中，我自己也用了鲜果滋润系列的润泽滋养霜，没想到，一段时间后，皮肤就变得白嫩嫩的，还充满了红润的健康光泽。

　　Q：你觉得由你来代言OLAY天然凝萃美肌系列，两者间最大的共通之处是什么？
　　A： 正如我的歌声带给大家的感觉一样，我非常喜欢纯净自然的东西，而OLAY天然凝萃美肌系列产品所倡导的概念，和我对纯净世界的追求不谋而合。
大家喜欢我的音乐是因为它唱出了每个人的内心的声音，而OLAY也是倾听年轻人需要后，才推出这个系列的产品，相信它一定能够达到年轻一代的喜欢。

　　张韶涵的美肌秘密
　　Q：每天奔波于不同的工作环境，你的皮肤还能保持的这么水水嫩嫩，可以在这里和大家分享一下你的护肤秘方吗？
　　A：我觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。另外，我平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。
　　在选择护肤品上，我很注重成分是否安全和天然，我个人很喜欢OLAY鲜果系列的润泽滋养霜，它所含有的鲜果抗皱精华是在高温高速研磨技术下制造出来的优质乳液，这就使产品中的液体和乳膏中成分更稳定，更易被肌肤吸收，可以有效地防止肌肤干燥，预防年轻肌肤上皱纹的产生。没有皱纹，我就可以唱到老了！
　　Q：平时工作那么辛苦，却总是见你精力充沛，你是怎么保养的呢？
　　A：那还要多亏了水果的功劳，只要在家，我就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。另外，先前拍摄电视剧时我已经深深体验到，如果体能状况不佳，将无法面对今后可能碰到的各种挑战，所以，在工作之余，我还会经常到健身俱乐部去做做运动，跑步跳操之类。运动不但可以让我每一天都自信满满，还能让我的嗓音更有底气，更有爆发力。

　　Q：你有自己独特的美容秘诀吗？
　　A：我的美容秘诀是，在都市中，空气中多少会因汽车排放废气，所以出门回家后，不管有无化妆，第一件事就是卸妆，卸妆是保养的不二法门，一点都不能省，彻底卸妆可以让皮肤获得休息，轻轻按摩、擦净，一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。洗净脸后，擦上化妆水，在依个人需求适量抹上眼霜、乳液、晚霜、精华液等。

　　心路里程
　　Q：你现在在两岸三地都具有很高的人气，实力也得到圈内的肯定。一路走来，你都很顺利吗？
　　A：其实我也经过许多个过程，高兴或者沮丧。我出道的过程中，有很多人在默默支持着我，这一路走来，如果没有他们，就一定没有现在的张韶涵。是身边的关心我的人，给了我创造奇迹的勇气和力量。

　　Q：15岁之后，你参加过很多歌唱比赛，还曾经夺下歌唱冠军，一路过关斩将走来，你有什么致胜绝招吗？
　　A：我参加的歌唱比赛都是华人举办的，所以会要求咬字要很清楚，另外，我还会特别选一些曲目。最重要的是一出场要有震撼力，让评委一下子刮目相看。为了让评委留下深刻印象，我平时会注意皮肤的保养，尽量去使用一些自然天成的物质去护理皮肤，我相信年轻光滑的肌肤和满满的自信心是最有魅力的。

　　Q：能用水果来比喻你这一路的心路起伏吗？
　　A：我从小就喜欢吃水果，吃多了以后，才发现每种水果其实都代表着一种心情。刚从加拿大回来的那段时间，迟迟没有拿到唱片公司的签约，那段时间我的心情就像酸涩的柠檬，这种水果最能让人体会到孤独与落寞。后来我出演了《海豚湾恋人》，意外的开始了自己的演艺生涯，这种感觉就像突然摘取了金色苹果，不得不赞叹人生无比美妙，充满惊喜。
　　
　　下一站天后
　　Q：许多歌迷都把你称为新的“乐坛小天后”，也十分喜欢你高亢的歌声。你下一步的打算是什么？
　　A：谢谢大家对我的认可和关爱。我知道未来有很多事情还在等待着我去做，而且我也为自己制定了很多计划，希望能一步一步地走下去。其实我一直就在告诉自己，尽管会有好多意想不到的困难，但是一定要坚持梦想，不放弃。我也很感谢OLAY给我这次机会，能这么近距离的和媒体朋友们亲密接触，我觉得非常开心。希望我能像OLAY天然凝萃美肌系列产品一样，永远带给大家纯净自然的感觉。谢谢！

　　采访后记：

　　张韶涵，这个美丽而可爱的女孩子，用自己的方式重新定义流行风向标。很难想象，这样娇小的身躯能爆发出那样令人震撼的高音。而她就好像一朵清晨的花，静静开放。
她的成功，有与身俱来天赋，更有自己不断的努力。在与OLAY的合作中，她更能绽放出自己独特的光芒，也将用自己的美丽，诠释OLAY天然凝萃美肌的定义。我们祝她能越走越高，有一片属于自己的更广阔天地！

[like12]

　　西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。
　　

　　萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。

[like12]

　　

　　李花面膜　　
　　李花花色洁白秀丽，味苦气香，将其捣烂与少许蜂蜜调匀后敷面，可使肌肤细腻嫩白。


　　

　　茉莉花清爽液　　
　　取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。

[like12]

　　　

　　百合美白液　　
　　将百合花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，一月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。


　　

　　桃花护肤液　
　　桃花是最好的养颜妙品，内含丰富的山奈酚和香豆精。将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之相揉擦脸。用之洗面亦可，内服尤佳，可延缓衰老，使人面若桃花，增添娇色。

[like12]

２、柠檬面膜

　　原料：酸奶、蜂蜜、柠檬汁(各100毫克)、维生素E(5 粒)。
　　制作方法：把酸奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。
　　功效：祛表皮上的死细胞，促进新细胞生长。特别适合常接触电脑的MM们使用！

[like12]

３、草莓面膜

　　原料：牛奶、草莓(50克)。
　　制作方法：把牛奶和草莓捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。
　　功效：防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。让你永远做个水嫩MM！

[like12]

４、牛奶面膜

　　原料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4—5滴)、面粉(适量)。
　　制作方法：在鲜牛奶中加4—5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。
　　功效：长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。 让你永远是个年轻的MM。

[like12]

◎美白大补帖4：豆浆 　　吃素之后我发现，
豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！
　　◎美白大补帖5：鲜奶
　　鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！>>做牛奶般滋润白嫩的美人
　　但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。
　　牙齿要健康，也要美白
　　我曾经公开说过很多次，大王我全身上下最满意的地方就是牙齿，因为它既健康又整齐，加上我注重美白，让我几乎对它无所挑剔！
　　牙齿对于美容来说真的很重要，不晓得大家有没有发现，只要是被归类为美女的女生，不管她是东方人还是西方人，不管她是双眼皮还是单眼皮、黑皮肤还是白皮肤，她的牙齿一定很美。
　　所以不管你几岁，只要医生认为你还是可以戴牙套，就一定要戴。戴牙套不舒服或不美观，就只是那几年，可是牙齿健康却是一辈子的。尤其牙齿的健康和你身体的健康是息息相关的。
　　牙齿的美容，整齐自然是第一考量，其次就是美白。我本身没矫正牙齿的必要，因为我的牙齿天生健康又整齐，不过我却很注意美白我的牙齿。我做过各式各样的牙齿美白，像是最新流行的冷光美白，但做冷光美白超痛，照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！！虽然我超怕痛，但是冷光只要做一次就会有很明显的美白效果，如果你不是经常喝咖啡、抽烟的人，加上每天都用美白牙膏确实地刷牙，做一次冷光可以维持好几年，但就是要强忍住痛啊！
　　更早之前我也试过雷射美白，虽然也痛，但是这种痛是比较能忍受的。做完雷射美白还必须搭配做一附透明齿模，医生会给你牙齿美白剂，要你挤在齿模里头，然后回家咬着它。早期挤在齿模里的美白牙齿剂，要一连使用七个晚上才能见效，可是最新的牙齿美白剂是一个月只需要用一个小时，就可以维持美白效果了。
　　但有的人不抽烟，也不喝咖啡和茶，牙齿维持得还不错，只是有点黄黑而已，这样的人可以不做冷光或是雷射美白，洗牙就够了。但如果你是天生牙齿黄，就要做一次大的美白，之后再去好好地保养维持。
　　大王我觉得美白牙齿只要做一次就够，接下来就是要乖乖地做辅助维持的工作，牙齿就可以一直维持得很白。像是刚刚提到的透明齿模加上美白牙齿剂，这东西可以用一辈子。