踩石袋踩出健康身体

[可爱梦儿]

　很多中老年朋友都有踩石健身的爱好。但随着天气渐冷，室外锻炼的机会越来越少。其实不妨自己动手做个踩石袋，睡前在家里踩踩，效果不比在室外踩鹅卵石差。　　制作踩石袋的方法其实很简单。首先选用结实的布料缝制一个长6０厘米，宽3０厘米左右的袋子；然后将山核桃洗净，并把尖锐处磨平，装入袋子中，一个简易的石袋就完成了。

　　中老年朋友每晚洗完脚后不妨在自己做的石袋上来回踩几次，几分钟后就能感觉周身舒适，血脉通畅。这是因为脚掌上有几十个穴位，踩石能起到很好的健足按摩作用，可防治失眠、颈椎病、关节炎等多种疾病，既省钱又没有副作用。木子

　　光脚跳跳走骨质增生

　　人岁数大了，一些毛病就不知不觉地缠上了身，特别是骨南增生引起的双腿麻木折磨得我够呛，吃药、打针、民间偏方均试过，但未见好转。

　　一位老中医建议我每天早晚光着脚在地面上跳。这是因为人的足部集中了全身器官的反射区，12条经脉有6条始于足部，光脚跳可刺激足底健康反射区和麻木的腿神经，从而达到治病健身的效果。至于光脚跳的方法主要凭自己掌握。

　　一般而言，尽量少穿衣服，一边跳，一边用双手按摩小腹。跳跃时，脚掌先落地，要跳得轻巧无声，似蜻蜓点水。跳的次数因人而异，体质差的早晚各跳500次即可，体质好的跳上1000次也行。至于跳姿，立定跳和蛤蟆跳均可。

[可爱梦儿]

七种水果状**哪种最美

　一名意大利性研究人员声称，他能根据**的大小和形状判断出女人的性格。性科学家皮伊罗·罗伦佐尼说：“一个女人的**和她的星座一样，可以表明她的性格。”罗伦佐尼将**和水果形状对照，并以此判断女人的性格。

西瓜乳

　　拥有西瓜形**的女人和西瓜一样又圆又大，说明她可能是个妈妈，这样的女人还喜欢吃，想得到宠爱和赞美，但对性没有多大兴趣。

　

柠檬乳

　　柠檬形**别致而突出，这种女孩喜欢生活，有自嘲的勇气，会使生活充满乐趣。她们想要的是那种无惊无险的平静生活。

菠萝乳

　　椭圆形**像菠萝，拥有这样**的女人很聪明、很浪漫、也很忠贞。不管是谁，只要赢得了她们的芳心，都不会短时间内会轻易失去她们。

柚子乳

　　柚子形**别致而挺拔，拥有这种**的女人对性缺乏热情。在现实生活中，她是个害羞而朴实的女人。她疼爱自己的伴侣，但体贴温柔胜过对性的渴望。

橙子乳

　　橙子形**的女人不会很快确定终身大事。尽管她很自信，也知道自己的奋斗目标，但还是属于那种对性不感兴趣的女人。她喜欢交谈和交朋友，却不会随便把一生托付给男人。

梨形乳

　　拥有梨形**的女人爱情多变，虽然她可能是一名教徒，但这类女人以制造婚外恋而闻名。

樱桃乳

　　有像樱桃一样小的**的女人不仅风趣，还非常容易兴奋。她们喜欢玩，而且很聪明，对性有兴趣。

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