自我训练:235训练母球细腻度方向感

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235源自开仑球：

235是国人发明的游戏，名字来自于开仑球的得分：2分、3分、5分。在国内早期的开仑高手有刘盛家，据说曾有一杆1000分以上的惊人球技。235是从开仑撞球台移植至花式撞球台上的一种游戏，所以路线及规则自然有些更改，开仑台没有球袋，花球有六个球袋。另外花球与开仑球的结构不同。花式撞球母球的旋转力较小，不可能产生像开仑球那般神奇的跳舞路线。

职业选手们的游戏：

235目前为职业会、菁英会选手平常练球的项目。有别于8-Ball、9-Ball及14-1这三种花式撞球，235不以子球落袋为得分，而是以控制母球的技术能力为比赛标准。

打235时，可以训练花式撞球选手的母球控制能力，其中包括高低杆、左右塞、开仑、颗星反应及颗星路线。曾有国内的职业选手，刚开始入门235时，打了3个小时，仍然无法中5，可见235的技术并不简单。

初学者的练习法：

初学者打235，可以依照得2分、得3分、得5分的规则比赛，或自订规则，比赛抢30分或50分，这样才不会失去信心。而职业选手是以完成一循环为得1分，通常得到1分就算赢，功力较强者打抢3分或抢5分。
虽然235并非正式的比赛项目，却可以训练控制母球的细腻度及方向感。对于想要提升母球功力的选手，可将235列为平时特训的项目，操一下自己的母球细腻度。

《235规则》

一、球
红球2颗（3号、11号）、黄球1颗（1号）白球（母球）1颗。
二、开球的排放

三、得分
《2分》 母球经球杆撞击后，碰触1颗红球、1颗黄球，得2分。
《3分》 母球经球杆撞击后，碰触2颗红球，得3分。
《5分》 母球经球杆撞击后，碰触2颗红球、1颗黄球，得5分。
四、得分顺序
每一次出杆，依2-3-5分顺序进攻，为一循环。完成一循环，得1分。再进入下一次2-3-5的循环。中间任何一次进攻未得分，即换对手出杆。
五、球落袋
如果球落袋，依落袋时间的先后顺序，把球放于脚点、头点、中点、黄球点。

六、犯规
未依得分顺序中，犯规。不可用短杆跳球。 若碰到球跳起来不算犯规。

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摆动的关键


幾乎所有的击球动作都有鐘擺動作，如高爾夫球，保齡球，網球，馬球，棒球等等。 那麼，鐘擺動作是如何應用在出竿擊球上呢？

我們知道任何的鐘擺都有保持穩定 的旋轉軸心。

高爾夫球的鐘擺動作的旋轉軸心是頭部，在保齡球是肩膀，棒球也是頭部，馬球則是肩膀。

但是在撞球的出竿動作裏，肘關節是唯一的旋轉軸心。

在打撞球時想要執行一個完美的鐘擺動作，需要一個穩定不動的肘關節。在完成整個出竿擊球過程時，前臂( 手肘以下的部位 ) 是整隻手臂中唯一擺動的部分！

把這句話牢記在心！

假如人天生就沒有手肘，或是肘部是一個球狀，可能永遠發明不了撞球邉印? 但是，因為我們的肘關節限制前臂只能有開合兩個 移動方向 (收縮與舒張) , 使我們能夠以肘關節作為一個穩定的旋轉軸心支點，進而創造出完美的鐘擺動作。

利用鐘擺來擊球是一個很簡單的動作，但是必需進一步配合身體的協調性！

完整的擊球動作只分成兩個步驟：往後拉與向前送。三頭肌控制肘關節的伸展，而二頭肌牽引著肘關節的閉合。

在執行一個正確的擊球動作時只邉拥玫竭@兩條肌肉，我再重覆一次，只需要這兩條肌肉的舒張與收縮！

在整個擊球的過程中，身體除了三頭肌與二頭肌以外其他任何部位的晃動，如肩膀、大臂、頭部、背部、甚至腳趾等，都會使你準確擊中目標的困難度呈倍數增加！