2005-04-11, 01:49 PM | #1 | |
注册日期: 2004-12-15
帖子: 5,372
积分:-1
精华:17
现金:632金币
资产:2683481金币
|
《篮球教程》之运球二
中枢脚始终固定于地面一点。 面对篮 无论何时得球,你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 为控制好重心,应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝,保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”,即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你,就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球,在球被其他队员触碰过之前,你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球,则视为非法运球,这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球,而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时,你想运几步就运几步。 |
|
|
||
|