水果营养

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四、柠檬保湿平衡化妆水

　　<看看材料>
　　柠檬1个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油1小匙
　　<轻松diy>
　　１、将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。　　
　　２、用滤网过滤柠檬皮。　　
　　３、加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。
　　由于柠檬化妆水有加入酒的成分，可在冰箱中存放约两周。
　　<美肤功效>
　　能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。敏感性肌肤则不建议使用。
　　<水果妹水嫩秘招>
　　这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用，柠檬含丰富维生素c，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。

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玉兰花食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉兰花
　　早春，白玉兰满树白玉似的香花，仿佛阳春白雪；白玉兰的花瓣肥厚且大，若用湿面粉裹着它和豆沙放在油锅中炸，香甜可口，这就是驰名中外的“玉兰片”。“玉兰片”香甜又脆，十分可口，据说还有解毒镇痛之功能。
　　玫瑰食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玫瑰花
　　玫瑰花瓣单吃起来微微的甜又带少许苦味。玫瑰花用糖渍了就是著名的玫瑰糖糕，用它可做各种甜食馅的配料，其味香甜可口。红玫瑰花可与鸡腿菌、鲜笋、喇叭菌等一起炖汤，是冬季的滋补佳品。

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杜鹃花食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杜鹃花
　　花色洁白、花冠大而肉质的大白花杜鹃，煮汤或与蚕豆、咸肉、火腿等煮食或炒食，是白族用以待客、婚嫁娶丧筵席的材料。杜鹃花含有氨基酸和维生素，有润肺清喉、益气宁神、调和经血、强健大脑神经的功效。
　　桃花食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桃花
　　桃花是一种天然的润肤品。《太清方》中写道：“三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色。”阳春三月桃花盛开，此时采摘下桃花瓣阴干，放入粥内，常服可添娇色。

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南瓜花食谱 　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南瓜花
　　南瓜花在乡土菜中十分常见，花朵硕大，漂洗切碎后，拌在面粉之中，煎成饼食用，或者煮粥。有些人可能觉得南瓜花素炒不够好吃，上加一点皮蛋、杞子、高汤，煮开做成汤就会鲜得多了。
　　菊花食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊花
　　在诸款菊肴中，深受人们喜爱的莫过于“菊花炸鲮球”，就是将鲮鱼肉做成球状用花生油炸了拌着鲜菊花吃。在日本，油炸菊是一道名菜，它选用菊花、桔梗、木槿等花。在花的背面裹上薄薄的蛋衣，人锅油炸就成了松脆可口的美餐。

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　桂花食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桂花
　　《本草纲目》中记载，桂花“能养精神，和颜色久服轻身不老，面生光华”。桂花自古以来就是重要的香料，桂花糖渍香甜可口，有让人愉悦的气味。可以用桂花做桂花汤圆、桂花月饼、桂花全鸭、桂花干贝等。
　　荷花食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　荷花
　　在中式点心中常被用作香料或者馅料，在荷花盛开的时节，采其花瓣阴干煮成荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，最补女人。北京旧鼓楼大街有一家云南菜叫做“凤凰竹”，这个馆子就是做“有机菜”的，其中有一道菜是“炸荷花”，做法与名菜炸玉兰类似。
　　牡丹花食谱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牡丹花
　　牡丹花的食用从宋代就开始了。到了明清时人们已有了较为完满的原料配方和制作方法。《养小录》记载：“牡丹花瓣、汤焯可，蜜浸可，肉汁烩亦可。”其实，无论滑炒、勾芡、还是清炖，牡丹花那浓郁的香气终不改变。在菜谱中，有牡丹银耳汤、牡丹花熘片、牡丹花里脊丝、牡丹花瓣酒等。

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、柠檬保湿平衡水

柠檬

　　每个女人都该懂得宠爱自己，尤其是当制造美丽的元素如此唾手可得时。在没有高级化妆品的年代里，我们的祖母一样拥有健康美丽的肌肤和容颜，因为厨房就是她们的“美容院”。你何不一试？让自己从头美到脚。
　　柠檬保湿平衡水
　　材料：柠檬1个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油1小匙
　　How to DIY：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日，后用滤网过滤。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。在冰箱中存放约两周。
　　功效：保湿力强，白嫩肌肤。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。

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2、木瓜嫩肤面膜

木瓜

　　木瓜嫩肤面膜
　　材料：木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙
　　How to DIY：把木瓜用汤匙挖出，
放在碗中捣成泥状。再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌直至成糊状。洗脸后，涂于脸上，敷10至15分钟。再用清水洗净即可。
　　功效：可以深层清洁躲藏在毛孔内的污垢，还可以收敛毛孔。用木瓜肉来敷脸，效果一下子就能感受到，白白嫩嫩的滑溜感，敷几次就可以摸得到了。

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3、葡萄紧肤露

葡萄

　　葡萄紧肤露
　　材料：4颗大葡萄或8颗小葡萄
　　How to DIY：制作时，
先将葡萄剥皮并去籽。然后将果肉捣碎成浆状。使用时，先将果浆均匀地涂抹在面部，避开眼部和嘴唇周围。保持10～15分钟。
　　功效：这款紧肤露涂在肌肤上时会有黏滑和紧绷感。之后用温水洗净，拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜，肌肤将会丝般柔滑且紧致。

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、香蕉发膜

香蕉

　　香蕉发膜
　　材料：1个香蕉、3汤匙蛋黄酱、1/2汤匙橄榄油
　　How to DIY：在1个小碗中将香蕉完全捣碎，
加入蛋黄酱和橄榄油搅拌成奶油状，将发膜涂抹在头发上，用塑料帽把头发包好，放松15至30分钟。然后用温水和洗发水清洗。
　　功效：香蕉中含有大量的钾和维他命A，可以缓解肌肉酸痛，用于香蕉发膜中同样可以让秀发重新恢复柔顺光亮。

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5、西红柿足底软化剂

西红柿

　　西红柿足底软化剂
　　材料：1个西红柿、3汤匙食用盐、2汤匙橄榄油
　　How to DIY：将新鲜的西红柿轻轻捣碎，
在一个小碗中搅拌所有配料，混合后，立即将它涂在脚上轻轻按摩，然后洗干净擦干就可以了。
　　功效：西红柿足底软化剂中使用的成熟浆果不仅含有维他命C，还有水杨酸，它可以脱落粗糙的死皮。