水果营养

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雪白美肌果汁──

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西瓜凤梨柠檬汁
　　●西瓜200克
　　●凤梨100克
　　●柠檬半个
　　●将西瓜及凤梨去皮。
　　●先把柠檬榨汁待用。
　　●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，
　　倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
　　柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
　　这款喝了会水当当的鲜果汁，也是我的最爱之一呢！因为我本来就挺爱凤梨的，再加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。