水果营养

[like12]

青山钢花新村的一丁姓老人来电问：都说水果多吃对人体有益，但也常有很多文章说，许多水果老年人不能吃，因为对身体不利，搞得我们不知道该吃什么水果。能否解答一下，老年人到底该吃那些水果？什么水果与老年病相克？

　　答：只要没患特别疾病，对水果没有特别忌口。只要一次不要进食太多，少食多餐就行。 　　有些人患有一些特殊疾病，吃水果时则须注意了：
　　胃酸过多者，李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果少吃；便秘者，多吃些桃子、香蕉等粗纤维素含量较多的水果，常腹泻者，则正相反，上述的水果少吃，适当吃些苹果，有收敛和固涩的作用；心脏病及水肿者，少吃含水分多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担，加重水肿；糖尿病患者，少吃含糖量多的梨、苹果、香蕉等水果；肝炎患者则多吃些桔子、鲜枣及维生素c含量较多的水果；肾炎、高血压等病患者不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，含钾量高，吃多了不好。
　　最后提示一下，不要在饭前吃水果，以免身体吸收过多的糖分而影响正常进食及消化。 （记者 王文英）