2006-06-15, 03:17 PM | #11 |
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食水果不宜过量
水果虽然营养丰富,但并非吃得越多越好,尤其是儿童。营养学家研究证明,75%的7岁以下孩子胃肠道吸收果糖能力差。如从水果或果汁中摄入大量果糖,可能使儿童厌食、腹痛或腹泻等。 儿童的胃肠功能较差,如摄入水果过多,会加重消化器官的负担,导致消化和吸收功能障碍。另外,水果中大量的糖分从肾脏排出,可能引起尿液的变化,也就是临床上常见的“水果尿”。水果特性各异,有些水果更不宜多吃。比如:桃吃多了,可引起发热、腹胀、食欲下降;梨吃多了,可伤脾胃,助阴湿,引起腹泻。
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