瑜伽能给我们带来什么?

[可爱梦儿]

　瑜伽虽然已经火了很长时间，但是总觉得这项运动离我们好远，到底在我们身边有没有人练习？练习之后她们的生活真的有了很多改变吗？我一直在好奇，直到看了下面两个人的经历，我才切实的体会到：原来瑜伽已经真正走进了我们的生活。

　　◆张婷：瑜伽，改变了我的职业方向

　　娇小可爱的张婷看上去才20岁多一点，但其实已经29岁，而且还是上海第一批瑜伽教练。大学毕业后，她找了一份不错的白领工作，天天忙碌。这样工作了五年之后，她觉得很累，却又找不到生活的新方向。

　　直到2000年，她在上海美格菲健身中心办了一张健身卡，目的只是为了减肥。张婷觉得新鲜，误打误撞地开始了学瑜伽。她是个很有毅力的学生，除了一星期到健身房上2节课之外，还坚持在家练习。1个月后，她减了7.5公斤，心情从没如此轻松过，而且睡眠变得很好。著名的瑜伽教练宋光明老师觉得她有天份，就推荐她去参加瑜伽教练的特别课程。

　　这时候，张婷做了一个很大胆的决定：辞职，并做一个全职瑜伽教练。这个决定不仅是因为自己想改变一下生活方式，更是因为自己亲身体会到了瑜伽的神奇，希望能够和更多的人一起分享这么好的运动方式。

　　在上海，瑜伽热度已经很高，几乎所有健身房都有瑜伽课，张婷也每天忙碌地带着一个又一个的瑜伽班。她说，真正练好瑜伽，不能把它当兴趣而是要养成一种生活习惯，好像早晚刷牙一样，瑜伽也最好每天早上、睡前练30分钟，在饮食上配合、在思想上调整，才能达到最好的效果。

　　“我觉得教瑜伽可以跟很多人一起分享健康和快乐，是纯东方的智慧”，张婷说。而作为一名瑜伽教练，能让更多的人了解瑜伽、接受瑜伽，进而爱上瑜伽，是作为瑜伽教练的她现在最大的快乐。

　　◆赵静：我们是瑜伽“圈中人”

　　职业：外资业务执行代表

　　瑜伽年龄：半年

　　赵静是典型的白领，在外资企业做国际贸易工作，能干、忙碌。高挑身材的赵静看起来弱不禁风，从大学毕业到工作半年，体重就少了5公斤。忙的时候，一个上午连1杯水的时间都没有，她坦言自己脾气比较浮躁，事情一多就很着急。

　　后来赵静去了一家健身课的美容院，认识了一位教练，看见她比自己年长，却如此健康明亮，就决心练瑜伽。当然她的工作依然很忙，但感觉脾气好了，处理事情的时候不温不火。她笑言，只要好好享受瑜伽的好处，不需要很复杂。

　　现在，她跟几个朋友自己组织了一个瑜伽班，请教练来教授。“健身房人太多，有时候你的姿势不对，教练也来不及提醒你，而且人多做起来很拘束，不如几个朋友一起来得放松。而且，一个好的教练对学习瑜伽的影响很大。”赵静现在已经把瑜伽课当成了朋友聚会，练完了大家还会分享一下心得，不知不觉心情就会很愉快。她觉得就这样每个星期放松一下，对她来说已经是一次莫大的奢侈。