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2006-07-25, 01:40 PM
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#1 | |
注册日期: 2004-12-28
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夏天了，教大家学游泳
蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面  仰泳 水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋 横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边 足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖  蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗  自由泳 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张 
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2006-07-25, 01:50 PM
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#2 |
注册日期: 2006-03-27
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今年一定要学会游水！！
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2006-07-25, 03:20 PM
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#3 | |
注册日期: 2006-03-23
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笨猪了 怎么还学不会的？ |
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2006-07-26, 11:33 AM
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#4 | |
注册日期: 2006-05-11
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学佐二年，居然唔会｀｀｀身边仲有个游水好叻的ｂｆ添｀｀失礼人｀｀｀
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2006-07-27, 09:02 AM
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#5 | |
注册日期: 2004-12-15
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去游泳池浸左几次之后终于学识最简单的蛙泳 大家几时得闲一起去游水呀？ |
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2006-08-12, 10:03 PM
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#6 |
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注册日期: 2006-07-30
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最想学自由泳，可是去过几次，只会狗爬式，汗！ 大家都去哪里游泳啊？肇庆好点的泳池都在哪里啊？ |
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2006-08-14, 09:18 PM
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#7 |
注册日期: 2006-06-08
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我学左三年啦，都仲系唔识，去到泳池都只系浸水唔系游水，真系晕死！！
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2006-08-15, 02:39 PM
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#8 | |
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注册日期: 2004-12-15
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2006-08-15, 02:58 PM
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#9 | |
注册日期: 2005-03-13
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2006-08-18, 10:58 PM
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#10 | |
注册日期: 2006-03-26
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我唔识呀！！！！ 
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