【分享】四种咖啡瘦身法

[rebercca]

四种咖啡瘦身法


*品茗瘦身法*

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，所以喝咖啡因也可以减肥，一般情况下，一天喝4杯不加糖和奶的咖啡，就可以达到较理想的减肥状况了。但肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人，最好不要用此法。

*闻香瘦身法*

咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的灵敏度。所以，工作时喝上一杯咖啡，不仅可以提高你的工作效率，更能刺激你减肥的意愿。

*喝咖啡后运动后瘦身法*

由于饮用咖啡后30至40分钟，你血液中的脂肪酸浓度会变高，所以如果这时配合适量的运动，你就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。这时，运动方式要根据你的实际情况选择，可以是快走10至15分钟，不搭电梯而走楼梯，或原地做些小的运动，如扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。

*咖啡渣按摩瘦身法*

如果用咖啡渣调酸咖啡液，敷在容易围积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液，淋巴流动的方向，向心脏部位移动按摩，可以产生减肥效果，如果沐浴时按摩，效果会更好。