瑶柱瘦肉玉米粥

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我知道我好好味，你煮熟我都好应该，有份好好既菜谱摆响我面前，我都无好好甘去珍惜，等到后尾先至后悔，食物间最疼就系甘拉，你碗粥倒落口啦，唔使琳拉，如果煲粥要我再煲多次，我就会同个粥煲讲三只字，我爱你，如果你想问我呢煲粥想食几耐，我希望系－－－－一个月！！



江瑶柱: 又称干贝，性味甘咸平，功能滋阴补肾、健脾调中，《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴。”《本草求原》说它有“滋真阴，止小便” 之功。黄豆性味甘平，有健脾益胃、养血调中的作用，含有丰富的蛋白质，是极富营养的食品。
瘦猪肉:　既是美味食品，又是保健佳品，且有美肤，润肤等功效。中医药学认为，瘦猪肉味甘，咸，性平，有滋补肾阴，滋养肝血，润泽皮等功效。《本草备要》说：“猪瘦肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤，固其所也。”《随息居饮食谱》说：“猪肉，甘，咸平；补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤。”
玉米: 是世界三大谷类作物之一，产量仅次于小麦与稻米，《本草纲目》记载：「玉米性平，味甘，调中开胃，根叶治小便淋沥沙石，痛不可忍，煎汤饮。」玉米可降低胆固醇、软化血管，促进脂细胞生长，具健脂功效。玉米所含的不饱和脂肪酸，对高血压及心血管等具有食疗效果，而其中的维生素E不仅是生育素，而且还有抗氧化、抗衰老的作用。