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</STRONG>　　 3.高热量甜点饭后吃

高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起 消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

　　 4.严禁甜点当宵夜：
过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。