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富含维他命E的坚果类食物具有抗氧化的功效相当之高。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢？ 　　第一名：榛子
　　

　　榛子中的维他命E含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹，是很有效的天然抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。
　　　　
　　第二名：开心果
　　

　　开心果中含维他命E4微克，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。