塘基蔬菜鲜
新港东路农业科学研究所餐厅的蔬菜火锅,一直以来都深受食客的欢迎。这里种植有各种各样的野菜直接提供给餐厅,现摘、现吃,最好地保持蔬菜的营养和原味。蔬菜火锅套餐既
健康又实惠,除了各种新鲜的蔬菜,还有鸡肉、手打肉丸、生鱼片等肉类和金针菇、豆腐、腐竹等素食供选择,汤底也有党参淮山杞子鸡汤、美味珍菌汤等多种,非常丰盛。
这里除了火锅外,还有许多用特别蔬菜制作的菜式。茴香菜的全身有种特殊的香味。据记载,茴香所含的主要成分是茴香油,能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,所以有健胃、行气的功效。除茴香的药用价值外,它还有化食除腻的作用。“茴香炒牛肉”新鲜牛肉配以茴香茎杆,红绿相间浓香扑鼻,茴香入肉荤素天成。据了解,有部分食客专门趁茴香季节来吃这道菜,原来茴香的种植期非常短,到4月初就已经没有了,要尝新的好食者就得抓紧时间了。
银丝菜是引种的野生蔬菜,以嫩叶及白色叶柄供食用。“蒜蓉炒银丝菜”由于银丝菜味甜且菜味浓,在烹调的时候,不宜用过多的调味掩盖其优点,用蒜蓉清炒最合适。炒好的菜比新鲜时更细软,吃起来有吃细面条的感觉。
富贵菜有着层层叠叠的锯齿边形的菜叶,营养丰富,是常见的保健菜。该菜味淡,性寒,具清热解毒、止血、凉血等功效。“椒丝腐乳浸富贵菜”在烹制处理上与银丝菜不同,由于它带有一点嫩苔,清炒吃起来不爽滑。厨师一般选用汤浸办法,使菜的润滑口感得以保持。利用辛辣的椒丝和浓烈的腐乳味道,为菜式增添野味。
特别提醒
●野菜烹饪关键在于根据它们不同的特点,选择不同的烹调方法,洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长,避免造成维生素及无机盐的损失。
●野菜不含脂肪、胆固醇,富含无机盐、维生素等人体所需的营养成分,营养成分大多高于栽培的蔬菜,且风味功效独特,通过烹调,不仅鲜美可口,增进食欲,还能起到很好的保健作用。
●野菜多数性凉致寒,易造成脾寒胃虚等病。像鱼腥菜等少数野菜则有微毒,多吃有害,蕨类等野菜含过敏物质,多吃可能引起身体不适,因此不易贪多。