汤水秘籍:章鱼腱肉汤
 

豆子香姨说章鱼是发奶最有效的，腱肉呢是让BB可以结结实实，炖出的汤水又鲜甜，所以豆子香姨很喜欢炖这道汤给我喝，腱肉炖汤清甜不油腻，很是好喝
炖汤的材料：猪腱肉四两、章鱼一只、花生米一把、去核的红枣（香姨说放一点红枣不单可以增加汤的鲜甜，而且可以帮助BB健脾胃）、生姜两片、米酒少许、蜜枣一小粒。
准备工作：章鱼用凉水泡一个小时，发软后撕去外面那层薄膜，花生水泡软后除去红衣。
做法：先将猪腱肉飞水，之后加入上面所有材料和适量的水，大火开锅后转中火炖2小时即可。水要放多些，中间不要再添加水，汤会比较好喝。
凡是要给宝宝 喂奶的妈妈一定注意，除了多喝汤一定要多喝水。