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2006-04-09 12:56 PM

夏天快到了版内mm进绝对实用

每天5分钟轻松瘦身操

背部伸展有美化全身的背部线条

同时增加手部柔软度

收紧腹部肌肉

减去小肚腩

左右两边伸展运动

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2006-04-09 12:57 PM

手脚并用可以让身体左右均衡一下

强化腹肌及腰背的肌腱

增加脚部柔软度结实臂部

美化腰部、消除赘肉

消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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2006-04-09 12:57 PM

¤趴趴¤	2006-04-09 03:51 PM

楼猪．．～｀我做有无效架．．．．．．．

影子	2006-04-09 11:10 PM

呵呵.......好详细啊

soos	2006-04-10 11:03 AM

看来也有用的

所有时间均为北京时间。现在的时间是 02:10 AM。