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大蒜、苹果等10种食物可消耗多余胆固醇
因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢?现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。 胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分,还是合成许多重要物质的原料,但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康,会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病的危险,并诱发脂肪肝。据美国每日健康网报道,通过长期研究,美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示,已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物:
苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。 胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。 玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,具有降低血清胆固醇的作用。 牡蛎:富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。 杏仁:胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。 海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。 大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,使有益胆固醇升高,使心脏病的发病率减少50%。 牛奶:含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。 蜜橘:含有丰富的维生素c,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。 茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。 |
蒜头冰糖奇效克感冒
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红枣绿豆治皮肤瘙痒
取大红枣20枚,绿豆100克,猪油1匙,冰糖适量,加水共煮,至绿豆开花即可服用。每日1剂,分2次服完。一般服药2-3天瘙痒即减轻,7-10天可痊愈。
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石榴汁抗动脉硬化
蓝莓汁、橙汁、红酒,这些都是以往营养学家所推荐的富含抗氧化物饮料,但和石榴汁比起来,它们的作用就显得小多了。据国际厚生健康网站报道,石榴汁中的抗氧化物含量在所有果汁中最高,对动脉硬化有很强的预防和抵抗作用。
这项研究成果发表在美国最新一期的全国大专院校科学公报上。研究人员通过实验发现,石榴汁能够刺激人体内一氧化氮产生,从而减少血管细胞所受的压力,有助于保持动脉畅通和血流顺畅,明显地减缓因高胆固醇而形成的动脉硬化。 动脉硬化与动脉内膜中有脂质蓄积,导致血液循环变慢有关,还会进一步引发心脏病与中风。科学家们以前在对红酒、红茶和紫葡萄汁的研究中就曾经指出,这些富含抗氧化物的饮料可以增进血液循环,预防动脉受损。 |
红枣黑豆治胃寒
红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈,对治疗胃寒很有功效。
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科学家发现夜来香植物油对乳腺癌治疗有帮助
科学家最新发现,从夜来香中榨取的植物油可能是对付乳腺癌的有利武器。研究人员在实验室测试过程中发现,夜来香油中的一种物质不但可以抑制一种重要的乳腺癌基因,还能够增强晚期癌症患者的药物治疗效果。 对于欧美妇女来说,夜来香油并不鲜见,很多人用它缓解月经疼痛。而根据新的研究发现,该植物油中的一种活性成份也可以用于治疗某些严重的乳腺癌患者,这种被称为“
伽玛亚麻油酸”的化合物能够抑制某致基因的活性,该基因是30%乳腺癌患者的致病根源。 拥有变异的Her-2/neu致癌基因的患者通常会出现恶性肿瘤。伽玛亚麻油酸可以降低由致癌基因制造的、促使肿瘤增长的蛋白质含量,对赫赛汀抑制乳腺癌细胞的功效可提高30到40倍。赫赛汀是癌症转移或扩散到患者其它部位时,女性服用的一种抗肿瘤药物。与赫赛汀一样,伽玛亚麻油酸也能够加速癌细胞死亡。 该研究负责人、伊利诺斯州埃文斯顿西北大学的鲁恩·卢普教授说:“实验中采取的癌症治疗方法是伽玛亚麻油酸和赫赛汀双管齐下,二者相互作用,加速癌细胞死亡,抑制肿瘤增长。虽然在伽玛亚麻油酸进行临床试验之前,还需要作进一步研究,但目前的发现已向人们展示一种以前不被认可的治疗方式——抑制癌症患者体内的Her-2/neu活性。” 科学家在英国国家癌症研究所杂志上发表研究报告说,伽玛亚麻油酸和赫赛汀都对致病基因起作用,但影响有所不同。赫赛汀可以中和癌细胞表面的基因蛋白质分子;伽玛亚麻油酸则干扰它制造更多的蛋白质。卢普教授表示:“基于我们的研究发现,一种极有价值的治疗方法将很快问世,使用便宜的草药控制乳腺癌细胞的生长。”实验中没有发现伽玛亚麻油酸影响其它正常细胞的迹象。 西北大学早期的研究显示,伽玛亚麻油酸可以使乳腺癌肿瘤对,泰素、泰索帝和诺维本等其它化疗药物变得敏感;同时也能够增强它莫西芬、氟维司群等抗雌激素药物的疗效。除夜来香油外,其它诸如琉璃苣油和黑加仑子油等草药也含有伽玛亚麻油酸成份。 慈善组织“突破乳腺癌”的莎拉·罗林斯博士说:“早期的那些发现很有趣,但只限于针对乳腺癌细胞的研究,所以,我们仍需进行更多的研究以找出,伽玛亚麻油酸究竟会对乳腺癌患者产生什么影响,这样的研究不是简单建议女性患者,例行公事般服用伽玛亚麻油酸,任何对治疗存在疑问的女性都应该咨询自己的医生。”(任秋凌) |
现场目击:七旬神医用香灰苹果治病
家住北京市大兴区的李先生近日给《法治进行时》栏目的记者打来电话,说他的母亲经常找一个大仙看哮喘病。可是自从找这位大仙看病以后,李先生的母亲出现了许多反常现象。李先生发现每次他母亲看病回来之后,身上都青一块紫一块的,而且药也不吃了,病也不见好。这究竟是怎么回事呢? 心存疑虑的李先生为了弄清原委,就提出陪着母亲去看病,可看到的情况却让李先生大吃一惊。他看到那个大仙对自己的母亲又捶又打,还朝母亲脸上吹气。 听了李先生的叙述,栏目的记者跟着李先生来到这个能治百病的神医家中。神医是个头发花白的老太太,一身红衣,治疗的过程和李先生描述的一样,无论对方得的是什么病,年龄多大,神医对着对方都是又捶又打半小时左右,对个别患者神医会让他们吃苹果或是冲香灰水喝。 记者在神医家中看到,来这儿看病的不仅有头发花白的老年人还有三十岁左右的中年人,甚至有一家三口全来这看病的。按照现场患者的说法神医这几招能包治百病。 |
蜜饯双仁补肾益肺
甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克. 先将甜杏仁炒至黄色(勿焦),放在铝锅中加水煮1小时,再下核桃仁,收汁将干锅时,加入蜂蜜,拌匀,再沸即成.每服3克,日服2次.
润肺补肾.经常食用,可治肺肾两虚性久咳,久喘等. |
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