PDA

查看完整版本 : 性感时尚 从运动开始


可爱梦儿
2005-06-03, 08:22 AM
性感时尚 从运动开始
性感在今天已经是一种时尚的代名词。一个时尚的女人可以没有倾国倾城的容貌,可以没有万贯的家财,更可以没有这种或那种名牌香水。但是,时尚的女人必须是个性感的女人。

体育既然是性感的,也可以使女人变得性感,那么追求时尚的女人就无法拒绝体育。是的,为体育而疯狂的女人,从来都是性感的。不要说那些能呼风唤雨的体坛名将,就是体育馆中,健身房中浑汗如雨的女人们,哪个不让人另眼看待?她们在奔跑和负重中,散发出了对健康的渴求。有了她们,体育愈发性感,而体育也把这些亲近体育的女性装点得性感异常。性感是以健康作为前提的,健康的女人距离她们心目中的性感形象越走越近。

  不过,获得健康的身体其实仅仅是王洁女士从体育中“榨取”好处的一方面。在公众场合,与体育热烈拥抱则使她成为众人的焦点。如今的王洁说:“用句广告里的话,我爱上了做焦点的感觉。”在今天,王洁看来成为焦点并不难,“只要尽情释放自己的能量,大家自然会受你鼓舞,而人都是愿意跟能鼓舞自己的人站在一起。”王洁的身边似乎时时刻刻都有围着她跳舞的人。在公司里,同事会为了与她讨论一场昨夜的球赛而围住她不放。在家里,老公不再摆出一副学识渊博的架子,反而会悉心听取她对比赛的预测,慎重地填下体育彩票号码。以往的闺中密友与王洁在一起,经常会叹服她对体育知识的了解,并悄悄打听她保持身材的秘诀。是体育把王洁由一个不善表达的女性,逐渐改变成一个热力四射的性感女人。有越来越多像王洁一样的时尚女性,认识到体育与时尚之间的等号关系。当人们都意识到体育不仅仅是奔跑和跳跃,同时也与T型台上引领时尚的模特一样不可小视,那么“全民体育”的一天也就不远了。

  虽然体育不是追求时尚的灵丹妙药,但是体育确实可以拉近女人与时尚间的距离。如今的形势是,不知道伊拉克在地图上的具体位置并不新鲜,但不知道球星菲戈,不知道老虎泰格才可怕。做性感的女人,不做可怕的女人,这恐怕是每个都市女性最基本的取舍。把女人与体育之间联系得这么紧密的原因,虽然有健康、力量等等,但最大的动力只能是为了时尚。回顾人类历史,通过运动来强身健体不是什么新锐观点。可能有人会说几千年来的男权思想使女性没有机会接触体育。但使女性拥有与男人平等的参与社会的权利也不是今天才有,为何知道几十年后的今天,

  女人才与体育完美结合?女性内在追求释放激情的动力,再加上时尚社会所带来的压力,这就促使女人像一个个为体育而喷发的活火山,让整个世界为之震颤。疯狂于体育的女人再也不是城市中的另类动物,她们的火焰把体育的颜色也映得新鲜热辣。在人们感叹女人为体育痴迷所展现出来的豪情时,体育正高举时尚大旗,引领着更多追求时尚的女人,在性感的大路上飞奔。

可爱梦儿
2005-06-03, 08:23 AM
见闻:四大城市的健身表情

子洁在一项城市居民的调查中,健康被人们排在了“你希望拥有的未来生活”的第一位,所花的时间和费用在“个人生活支出”中也名列前茅。同样是关注健康和积极健身,但城市里的人们却有着不同的心理,健身房里的生活也各式各样———
  北京:健身的目的性最强

  北京的健身房起步较早,但现在成规模的不过20家。这里专业水平强,文化氛围浓厚,商业意味不浓。来健身的人目的性一般都很强,减肥是他们关注的目标。前些年,很多人还习惯在公园锻炼,但这几年参加健身房健身的人越来越多。北京的健身教练素质较高,流动性也大。随着健身俱乐部的发展,教练需求越来越大,这些专业教练身价也直线上升,薪水让人羡慕。作为一个国际大都市,北京健身会所有着极大的包容性,既有五星级的高档会所,如酒店健身房,它们以精良的设备、良好的环境和配套设施,吸引了一大批收入较高的人群;又有社区内的健身之家,则受当地居民的欢迎。

  广州:平民健身最红火

  广州是平民健身开展最红火的城市,很多人把健身当作了日常必修课。健美乐苑是最受欢迎的一种俱乐部形式,其低廉的价格吸引了众多市民。一般而言,加入这种俱乐部只需一次**纳入会费600元,成为正式会员后,每个月只需100元就可参加各种健身活动,时间越长越便宜。广州健身俱乐部一般装修都不奢华,但项目齐全,游泳池、网球场一应俱全。俱乐部每日都会迎接大量的健身者,“健力宝健美乐苑”是广州规模最大的健美连锁店,大多设在公园,其100多名教练都来自全国的运动队,每天单单是形体操,就有千人以上参加。广州一些俱乐部也有很明显的层次感,比如高尔夫球和网球,高收入人士打得多,保龄球馆里则有不少中等收入人士。

  上海:特殊服务最时尚

  上海是全国星级健身房最多的地方,收费也比较昂贵,这些健身房更多的属于白领甚至是高级白领。据不完全统计,上海目前拥有星级水准的健身房20余家,其占地面积均在1000平方米以上。健身房设备齐全,拥有成排的有氧机、世界品牌的力量训练器械、高档次的冲淋设备和桑拿、湿蒸浴等。健身中心的管理也一改以往传、帮、带的传统模式,引进了先进的集营销、教学、科研为一体的科学管理体系。在健身中心,最有特色的就是前台营销人员———高级健身顾问。他们引导来访者参观训练区域,并介绍一些训练器械的功能和训练方法。在得到来访者表示满意的反馈信息后,健身顾问再详细地介绍入会的程序和可提供的健身指导内容。对一时不能作出决定的顾客,他们则不失时机地递上名片,并作跟踪访问。比健身顾问服务更细致体贴的是“私人教练”,他们会让顾客体会到做“上帝”的感觉。这个模仿国外发达国家的行当已经开始在上海高档次健身场馆里出现。通常的做法是,健身馆招聘一批在健美比赛中取得过好名次的健美运动员担任专职教练,并让他们兼任部分高级会员的私人教练。

  深圳:健身房也是社交场

  深圳人有着良好的健身意识,粗略统计,目前深圳有近100家大大小小的健身俱乐部,有锻炼习惯的人有几十万,健身市场的兴起给这个年轻的城市输入了新的活力。在深圳,健身的**致有三类:一是增进健康,很多男人们把健身当作“身体充电”,用以调节工作中的压力;二是寻求美丽与自信,很多女性在“减肥”的同时,还希望通过健身,找回当年的活力与自信;还有一类就是为了充实生活和结交朋友的人群。在移民城市深圳,没有亲戚关系圈,健身房则是一个重要的社交场所。近几年来,深圳大中型健身俱乐部发展很快,它们打破以往单纯锻炼的健身模式,推出“健身是一种文化”的消费理念。这类俱乐部场地面积和投资额度均已构成一定规模,管理日益完善,各会所各具特色。健身在深圳已经形成一种极具特色的产业。不亏待自己,下班去健身房,成为很多白领追求的时尚。

可爱梦儿
2005-06-03, 08:25 AM
风靡世界的“欧式健美操”

 现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”,这套操简单易学,行之有效,练后可使肌肉富有弹性,使人动作灵活和谐,体型健美。它还可治疗由于长期伏案工作而出现的腰背酸痛、僵硬和肌肉萎缩。练习时,可根据自己的身体情况,动作可快可慢,次数可多可少,时间可长可短。但不管怎么样,只要坚持经常练习,定能取得理想效果。现将其操练方法分项介绍如下:

  腹部运动

  1.席地而坐,双手体侧撑地,双腿并拔伸直。先是双腿伸直、抬起,尽量靠向左肩;然后双腿放回原位,再抬起,尽量靠向右肩。如此反复练习,不但锻炼了腹肌,而且可防止腹部脂肪的堆积。

    http://images.39.net/sports200506023.jpghttp://images.39.net/sports200506024.jpg

  2.屈膝仰卧,屈肘双手置肩上。坐起,躺平,如此反复做20次,可防止腹部肌肉松弛,使腹肌富有弹性。对减少腹部脂肪,效果显著。

  背部运动

  1.仰卧,全身伸直。屈左腿,抱左膝,以前额去触膝盖,然后回至原位。然后再换右腿。做同样动作,如此反复做20次。此动作可防止或纠正脊椎变形,并可锻炼下背部肌肉、韧带。

    http://images.39.net/sports200506025.jpghttp://images.39.net/sports200506026.jpg

  2.跪姿,两手撑地,收腹、弓背、低头,身体成桥状,腰背肌肉绷紧,然后再放松。如此反复做20次。此练习能医治背痛,并可锻炼背部肌肉。

  腰部运动

  1.直立,两腿伸直,高前弯腰,双手触地,然后抬起成直立姿势,反复做20次。此动作可使腰部灵活,减少腰部脂肪,促进全身血液循环。

    http://images.39.net/sports200506027.jpghttp://images.39.net/sports200506028.jpg

  2.两腿分立与肩同宽,两臂左右侧平举,先向左侧弯腰,再向右侧弯腰,如此反复做15次。此动作可锻炼腰部肌肉,保持腰部健美。

  腿部运动

  1.屈膝下蹲,两手触地,左腿离地侧伸。以右脚为轴,全身旋转15次;然后收拢左腿,右腿离地侧伸,以左脚为轴,转15次。

    http://images.39.net/sports200506029y.jpghttp://images.39.net/sports2005060210.jpg

  2.右侧卧,左腿伸直尽量上举,再放下,反复做20次,然后左侧卧,举右腿。此动作可锻炼大腿内侧肌肉,通常在腿内侧肌肉最易松弛。