10种食物控制下半身发胖

[Erika]

1、芝麻：
http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_37207040716114222260524.jpg (http://www.zhms.cn/)


芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
　　2、香蕉： http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_12207040716161873180042.jpg

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：
http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_12207040716165382071443.jpg

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆： http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_38207040716112233100228.jpg
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：

http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_38207040716118143175030.jpg 西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
沙田柚：
http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_3920704071611425323432.jpg
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜：

http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_39207040716119761725834.jpg (http://www.zhms.cn/)
芹菜 资料图片
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝： http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_4020704071611556628136.jpg (http://www.zhms.cn/)
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9、奇异果：
http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_41207040716110972457338.jpg (http://www.zhms.cn/)

奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿：
http://news.xinhuanet.com/food/2007-07/09/xinsrc_4120704071611748710040.jpg (http://www.zhms.cn/) 西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。