奥尔良鸡翅？无油微波版

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自从跟小苑子jj学了一招无油微波鸡翅，可算是抓到一小把柄，无油吗，多吃点也无妨，整了一次翅中，一次鸡腿，每次都是饱饱的满足，还略微不那么担心脂肪问题。
今天买了一袋鸡翅根，继续无油的烹饪！

换个方法，做蒜香味的，一袋蒜香炸鸡料，用豉油鸡汁（或酱油）和成糊状，把洗净的鸡翅蘸满包裹起来，腌制30-40分钟左右，用竹签串起鸡翅，搭在盘子上，这样烤出来，上下都是干燥的。最后两边翻转撒上一点孜然在表面。



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