可爱梦儿
2005-03-04, 10:27 PM
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印度之行让我领略了真正的领瑜珈冥想给身心带来的无限滋养。生活不是一场秀，快不快乐，自己的心知道。我不要在外风风光光，独自时却黯然神伤的生活，我要快乐从自己的心中流淌出来，我要每一天都活得舒展自如。
这次印度之旅，回顾起来冥冥之中仿佛有上天的召唤与安排，充满奇遇而浑然天成，直到现在，我的心中充满了感恩。
印度寻梦
这些年在职场的打拼，令我疲倦、困顿。在一段旅程完结，下一段征途即将开始的时候，我感到焦虑不安，有一种强烈的要找回宁静与平衡的愿望。于是，我产生了到印度去的冲动，我要在曾在书上看过的恒河边的冥想中心去，去那里治愈我被繁华都市磨砺出来的精神溃疡。
其实有这个想法时，印度在我心目中还是一个极遥远极神秘的国度，我甚至不知道怎样到达那里。我去印度大使馆询问，非常巧，就在大厅里邂逅了一位印度旅行社的人，他答应给我安排车子从德里直接抵达瑜珈之都RISHIKESH。
几天后，我居然已经站在圣镇RISHIKESH的土地上了。这里有一种久违的纯净气氛，一切近乎天然，的确是一片远离喧嚣的净土。我来到著名的PARMATH瑜珈学院，挑了一个面向恒河的房间住下。
飘荡在恒河岸边的歌声是每天河岸码头的晚课，PARMATH高僧带着穿黄色袈裟的弟子们悠扬地吟颂先知与神祗。带着冥想目的而来的我，迫切地希望印度之行能够帮助我摆脱生活中的迷失，但坐在小餐厅里，面前两个意大利女人隔着中间的男人快乐地喋喋不休，这使我领悟，生活就这么简简单单地流过来了，原本就带着它的轻松。我的心松绑了。PARMATH里工作的美国女孩说，一周后，你会感到自己彻底改变了。
RISHIKESH真会创造奇迹吗？
被Mohan引领进入纯净和谐的世界
那天下午我与瑜珈师Mohan上了一堂冥想课。此前几天我已和他习练过一些瑜珈体式与呼吸掌控课程。
Mohan非常吸引我，他个子不高，却有一种折服人的沉着，眼睛很黑、很大、目光炯炯。他给人一种纯净神奇的感觉，穿得也非常干净，似乎永远洋溢着皂香味。Mohan很少笑。礼貌时柔和羞怯地送你一个微笑，然后很快收回。
我们来到花园中的屋顶上，屋顶风很大，清爽怡人。我们找一个背阴处坐下来，Mohan用极轻却有磁性的声音说：“Close your eyes”。
他告诉我：瑜珈认为，人其实是不能控制大脑的，但人能控制身体。习练可以让你拥有一个很健康的身体，只有纯净自身，才能有助于纯净思想。世间发生的很多事物，都会积压在你的大脑里，冥想习练就是帮助你把备受侵扰的目光收回来，努力去观望自己的内心。练习时，我要反复呐喃“Si Wo Ra Me”，同时要用大姆指依次挤压食指、中指、无名指、小指的顶端。Mohan解释道，这样可以对神经中枢起作用，帮助你将思想放慢下来，不再急躁。
我按照他的指令去做。双目闭上，Mohan的声音轻轻引领着我。他就坐在我的对面，不到半米。我顺从地做着练习，慢慢地，我感到思绪沉静下来，有了酣意，开始沉睡，只有风在吹拂着我。
20分钟后，Mohan的声音响起：“Lay down on your back。”他请我将所有注意力集中在眉宇之间。我感到闭目后的眉头好像是一扇门，一记忆微启的门，外边的光线射进来，不断地变幻着颜色。
一个小时的课程下来，我发现自己的心竟平静了很多，似乎肢体和思维都将速度放慢下来。不过，Mohan为我催眠、要求思想集中时，我的思维却像是进了闹市，所有的事情、工作、生活、情感、人、近的、远的都拥挤进来，搅得鸡犬不宁。Mohan明天还会教授我另外一种冥想的练习方式。
第二天早晨的课上，Mohan的声音响起时，我的脑子里再不是各色战争，而是一片沉静，唯一跳出的思维就是想写一本印度之行的书。回到房间，我第一次从行李中拿出相机，充满了创作的欲望。这么久以来，我都是关心着我的不快、我的焦虑，此刻我突然感到自己从压抑的牛角尖中解脱了。不再关闭在个人的烦恼中，而开始对周围的人、事充满了好奇和热情。我走出来了！这种顿悟的快乐如此突然而至，让我不得其解。以往使我苦恼的事情似乎一下子褪色了。它们仍然在那，但远没有以前认定的那么穷凶极恶，而还原成一种平常。
充满奇妙邂逅的旅程
有了这种解脱，我之后的印度之行真正绽放着快乐——
一天我在路边看书，遇到了一位长须长者，我突然有一种极强烈的与他说话的愿望，我们愉快而坦诚地交流起来。过后我才知道他是圣镇德高望重的智者，许多人从异国赶来听他教诲，那些人差不多要等一个多星期才能约到他。
有了这种解脱，我才用眼睛用心灵来体味印度。这里的男人女人，是一种真实朴素的相依。在街上，你看不见如胶似膝的激情男女，也看不到表情冷漠的陌路夫妻。他们都带着一种很自然的神情结伴而行，往往身边簇拥着三至五个孩子。男人很谦和，女人很温顺，孩子们很快活。无论是恒河边窄巷中的平民百姓，还是ANANDA宫殿里的富家宾客，他们的态度中都有一种一致的和气。看不到穷人的刁蛮，也看不到富人的盛气。这也许就是佛光普照下滋生的修养吧。几天的滞留，我已经感到，印度不仅是个阳光充足的地方，在印度人心中也是一片光明。这恰恰是我来印度所寻觅、渴求的。
后来的故事
从RISHIKESH回到德里，我感觉出这些日子修得的平和纯净一点点又被都市的熙熙攘攘吞噬。我害怕自己仅仅一周的瑜珈修习功力太浅，回到北京后抵御不了生活的洪流。我开始思念RISHIKESH和Mohan。这时我产生了邀请Mohan来中国的念头，一方面我自己可以跟随他多学习一些日子，另一方面可以将他介绍给我的好朋友们，让他们分享我的奇妙感受，我是那种想到了就做的人，不会过多地考虑阻碍。
后来，我终于促成Mohan来到中国。
简直又是各种机缘巧合，今天，Mohan得以在日坛的钟楼主理“悠季瑜珈”——纯中国式的参天古树、暮鼓晨钟中，他循循引导向往瑜珈的中国朋友进入纯净和谐的瑜珈世界。
而我也得以和他不断修习，体会瑜珈带来的不尽滋养。虽然我又开始了繁忙紧张的工作，但我想，我一定和从前不同。是真正的瑜珈让我学会静观自己的内心，趋近于自己的灵魂而不是仅被大脑左右。
生活不是一场秀，快不快乐，你自己的心知道。事实上最在乎自己的也只有你自己。父母、孩子、丈夫都有可能离开，合作者、朋友、同事通常是短暂的，别人的掌声和关注更是转瞬即逝。我不要在外风风光光，独自黯然神伤的生活，我要快乐从自己的心中流淌出来，我要每一天都活得舒展自如。
印度之行让我领略了真正的领瑜珈冥想给身心带来的无限滋养。生活不是一场秀，快不快乐，自己的心知道。我不要在外风风光光，独自时却黯然神伤的生活，我要快乐从自己的心中流淌出来，我要每一天都活得舒展自如。
这次印度之旅，回顾起来冥冥之中仿佛有上天的召唤与安排，充满奇遇而浑然天成，直到现在，我的心中充满了感恩。
印度寻梦
这些年在职场的打拼，令我疲倦、困顿。在一段旅程完结，下一段征途即将开始的时候，我感到焦虑不安，有一种强烈的要找回宁静与平衡的愿望。于是，我产生了到印度去的冲动，我要在曾在书上看过的恒河边的冥想中心去，去那里治愈我被繁华都市磨砺出来的精神溃疡。
其实有这个想法时，印度在我心目中还是一个极遥远极神秘的国度，我甚至不知道怎样到达那里。我去印度大使馆询问，非常巧，就在大厅里邂逅了一位印度旅行社的人，他答应给我安排车子从德里直接抵达瑜珈之都RISHIKESH。
几天后，我居然已经站在圣镇RISHIKESH的土地上了。这里有一种久违的纯净气氛，一切近乎天然，的确是一片远离喧嚣的净土。我来到著名的PARMATH瑜珈学院，挑了一个面向恒河的房间住下。
飘荡在恒河岸边的歌声是每天河岸码头的晚课，PARMATH高僧带着穿黄色袈裟的弟子们悠扬地吟颂先知与神祗。带着冥想目的而来的我，迫切地希望印度之行能够帮助我摆脱生活中的迷失，但坐在小餐厅里，面前两个意大利女人隔着中间的男人快乐地喋喋不休，这使我领悟，生活就这么简简单单地流过来了，原本就带着它的轻松。我的心松绑了。PARMATH里工作的美国女孩说，一周后，你会感到自己彻底改变了。
RISHIKESH真会创造奇迹吗？
被Mohan引领进入纯净和谐的世界
那天下午我与瑜珈师Mohan上了一堂冥想课。此前几天我已和他习练过一些瑜珈体式与呼吸掌控课程。
Mohan非常吸引我，他个子不高，却有一种折服人的沉着，眼睛很黑、很大、目光炯炯。他给人一种纯净神奇的感觉，穿得也非常干净，似乎永远洋溢着皂香味。Mohan很少笑。礼貌时柔和羞怯地送你一个微笑，然后很快收回。
我们来到花园中的屋顶上，屋顶风很大，清爽怡人。我们找一个背阴处坐下来，Mohan用极轻却有磁性的声音说：“Close your eyes”。
他告诉我：瑜珈认为，人其实是不能控制大脑的，但人能控制身体。习练可以让你拥有一个很健康的身体，只有纯净自身，才能有助于纯净思想。世间发生的很多事物，都会积压在你的大脑里，冥想习练就是帮助你把备受侵扰的目光收回来，努力去观望自己的内心。练习时，我要反复呐喃“Si Wo Ra Me”，同时要用大姆指依次挤压食指、中指、无名指、小指的顶端。Mohan解释道，这样可以对神经中枢起作用，帮助你将思想放慢下来，不再急躁。
我按照他的指令去做。双目闭上，Mohan的声音轻轻引领着我。他就坐在我的对面，不到半米。我顺从地做着练习，慢慢地，我感到思绪沉静下来，有了酣意，开始沉睡，只有风在吹拂着我。
20分钟后，Mohan的声音响起：“Lay down on your back。”他请我将所有注意力集中在眉宇之间。我感到闭目后的眉头好像是一扇门，一记忆微启的门，外边的光线射进来，不断地变幻着颜色。
一个小时的课程下来，我发现自己的心竟平静了很多，似乎肢体和思维都将速度放慢下来。不过，Mohan为我催眠、要求思想集中时，我的思维却像是进了闹市，所有的事情、工作、生活、情感、人、近的、远的都拥挤进来，搅得鸡犬不宁。Mohan明天还会教授我另外一种冥想的练习方式。
第二天早晨的课上，Mohan的声音响起时，我的脑子里再不是各色战争，而是一片沉静，唯一跳出的思维就是想写一本印度之行的书。回到房间，我第一次从行李中拿出相机，充满了创作的欲望。这么久以来，我都是关心着我的不快、我的焦虑，此刻我突然感到自己从压抑的牛角尖中解脱了。不再关闭在个人的烦恼中，而开始对周围的人、事充满了好奇和热情。我走出来了！这种顿悟的快乐如此突然而至，让我不得其解。以往使我苦恼的事情似乎一下子褪色了。它们仍然在那，但远没有以前认定的那么穷凶极恶，而还原成一种平常。
充满奇妙邂逅的旅程
有了这种解脱，我之后的印度之行真正绽放着快乐——
一天我在路边看书，遇到了一位长须长者，我突然有一种极强烈的与他说话的愿望，我们愉快而坦诚地交流起来。过后我才知道他是圣镇德高望重的智者，许多人从异国赶来听他教诲，那些人差不多要等一个多星期才能约到他。
有了这种解脱，我才用眼睛用心灵来体味印度。这里的男人女人，是一种真实朴素的相依。在街上，你看不见如胶似膝的激情男女，也看不到表情冷漠的陌路夫妻。他们都带着一种很自然的神情结伴而行，往往身边簇拥着三至五个孩子。男人很谦和，女人很温顺，孩子们很快活。无论是恒河边窄巷中的平民百姓，还是ANANDA宫殿里的富家宾客，他们的态度中都有一种一致的和气。看不到穷人的刁蛮，也看不到富人的盛气。这也许就是佛光普照下滋生的修养吧。几天的滞留，我已经感到，印度不仅是个阳光充足的地方，在印度人心中也是一片光明。这恰恰是我来印度所寻觅、渴求的。
后来的故事
从RISHIKESH回到德里，我感觉出这些日子修得的平和纯净一点点又被都市的熙熙攘攘吞噬。我害怕自己仅仅一周的瑜珈修习功力太浅，回到北京后抵御不了生活的洪流。我开始思念RISHIKESH和Mohan。这时我产生了邀请Mohan来中国的念头，一方面我自己可以跟随他多学习一些日子，另一方面可以将他介绍给我的好朋友们，让他们分享我的奇妙感受，我是那种想到了就做的人，不会过多地考虑阻碍。
后来，我终于促成Mohan来到中国。
简直又是各种机缘巧合，今天，Mohan得以在日坛的钟楼主理“悠季瑜珈”——纯中国式的参天古树、暮鼓晨钟中，他循循引导向往瑜珈的中国朋友进入纯净和谐的瑜珈世界。
而我也得以和他不断修习，体会瑜珈带来的不尽滋养。虽然我又开始了繁忙紧张的工作，但我想，我一定和从前不同。是真正的瑜珈让我学会静观自己的内心，趋近于自己的灵魂而不是仅被大脑左右。
生活不是一场秀，快不快乐，你自己的心知道。事实上最在乎自己的也只有你自己。父母、孩子、丈夫都有可能离开，合作者、朋友、同事通常是短暂的，别人的掌声和关注更是转瞬即逝。我不要在外风风光光，独自黯然神伤的生活，我要快乐从自己的心中流淌出来，我要每一天都活得舒展自如。