爱玩男儿
2005-07-23, 11:18 AM
事实上打斯诺克是一项并不复杂的运动，要想把斯诺克打的很好有很多影响因素。当然天赋很重要，但关键还是要勤加练习并且并且严格的训练计划。我下面所说的建仪适用于各种水平的斯诺克爱好者。
首先，我假设你只有很基本的斯诺克知识，那些球打的不好的人通常都是没有掌握好平衡，平衡对任何运动都很重要，斯诺克也不例外，只有站立姿势正确才会使身体达到平衡。
但我不得不指出：有很多斯诺克高手虽然姿势很差，但球也打的很好，比如阿里克斯.希金斯，别的优秀球手能打出的好球，他也经常能打出来。所以我们在选择姿势的时候一定要选择一个适合自己的姿势，在开始练球的时候要不断调整，直到你找到了很适合你的那种姿势。我记得我以前练球的时候每天除了工作大概只能练一小时左右，我在刚开始找合适的姿势的时候，只要有一点不舒服，我就试着去调整。我读过一本斯蒂夫.戴维斯的书，如果你感到不舒服并不代表你用这个姿势不能打球，如果你继续沿用这种步法，你最终可能会认为这种步法是对的。但你一定要记住这并不能提高你的台球水平。
如果想打好斯诺克首先你要找到一个使你非常平衡的一个位置，然后将这种姿势在你打球的过程中一定要固定下来，这样你的水平才会稳定。下次看斯诺克比赛的时候，注意一下打的好的球手的姿势。看看为什么前腿要弯曲，后腿保持直立。你的脚的位置也是至关重要的。每次击完球后保持身体不动，不要马上站起来，目送目标球入袋（如果能打进的话）。比如说，你正在瞄准蓝色球，你的右脚一定要对准蓝球的入球点，左脚迈出45度角并与肩同宽。在接下来的几周多加练习，如果你的水平没有提高千万不要着急。
如果你按照正确的姿势练球，但是不断遭遇挫折没有什么进步的话，那么我会尽量帮助你。如果你能保持每杆30－40分的话，那你已经打的很好了。但是按照这个方法你没有理由不进步。最大的问题是当你打进一个难度高的球的时候，紧接着一个简单球没打进，这说明你在打简单球的时候精神不够集中。还有一个原因就是你的姿势不正确，从而影响到了击球的稳定性。这种问题在业余选手中经常出现。
另外，当你准备击球的时候，先在你脑子里想一想下一个球的位置也就是走位，以及母球的击打点。最后再看看你的入球点是否正确。如果你的技术好的话，母球应该按照你预先设计的路线走。这就要求你必须击打点要准。如果感觉杆不稳，你应该站起来重新站位。如果没有击打在正确的位置上，原因可能是姿势有问题，也可能是击球点不正确，也许你这两点都出了问题。在开始练球的时候，正确的击球没进可能比你用错误的姿势打进要好。这有几种练习的方法：
首先把所有的彩球都放在相应的位置上，然后将他们一一送进袋，每次进一个球，将它再取出。直到你打完黑球，再从黄球开始打起。看看你能连收几次所有的彩球。我的记录是三次，第四次就失误了。马克.金可以连收11次！
我以前经常在球房里观看其他球手打球，比如阿兰.罗比道克斯，吉米.怀特，克里夫.萨博，他们经常做一些很有意思的游戏。比如，在每一个洞口20厘米处摆一个红球，然后邀请你的朋友过来打，每次你来指定打哪一个红球，这个游戏看上去很简单，但并不是很容易一杆收掉，秘诀是每次尽量让母球走到台子的**，这一点很不容易做到。你试试看吧！
首先，我假设你只有很基本的斯诺克知识，那些球打的不好的人通常都是没有掌握好平衡，平衡对任何运动都很重要，斯诺克也不例外，只有站立姿势正确才会使身体达到平衡。
但我不得不指出：有很多斯诺克高手虽然姿势很差，但球也打的很好，比如阿里克斯.希金斯，别的优秀球手能打出的好球，他也经常能打出来。所以我们在选择姿势的时候一定要选择一个适合自己的姿势，在开始练球的时候要不断调整，直到你找到了很适合你的那种姿势。我记得我以前练球的时候每天除了工作大概只能练一小时左右，我在刚开始找合适的姿势的时候，只要有一点不舒服，我就试着去调整。我读过一本斯蒂夫.戴维斯的书，如果你感到不舒服并不代表你用这个姿势不能打球，如果你继续沿用这种步法，你最终可能会认为这种步法是对的。但你一定要记住这并不能提高你的台球水平。
如果想打好斯诺克首先你要找到一个使你非常平衡的一个位置，然后将这种姿势在你打球的过程中一定要固定下来，这样你的水平才会稳定。下次看斯诺克比赛的时候，注意一下打的好的球手的姿势。看看为什么前腿要弯曲，后腿保持直立。你的脚的位置也是至关重要的。每次击完球后保持身体不动，不要马上站起来，目送目标球入袋（如果能打进的话）。比如说，你正在瞄准蓝色球，你的右脚一定要对准蓝球的入球点，左脚迈出45度角并与肩同宽。在接下来的几周多加练习，如果你的水平没有提高千万不要着急。
如果你按照正确的姿势练球，但是不断遭遇挫折没有什么进步的话，那么我会尽量帮助你。如果你能保持每杆30－40分的话，那你已经打的很好了。但是按照这个方法你没有理由不进步。最大的问题是当你打进一个难度高的球的时候，紧接着一个简单球没打进，这说明你在打简单球的时候精神不够集中。还有一个原因就是你的姿势不正确，从而影响到了击球的稳定性。这种问题在业余选手中经常出现。
另外，当你准备击球的时候，先在你脑子里想一想下一个球的位置也就是走位，以及母球的击打点。最后再看看你的入球点是否正确。如果你的技术好的话，母球应该按照你预先设计的路线走。这就要求你必须击打点要准。如果感觉杆不稳，你应该站起来重新站位。如果没有击打在正确的位置上，原因可能是姿势有问题，也可能是击球点不正确，也许你这两点都出了问题。在开始练球的时候，正确的击球没进可能比你用错误的姿势打进要好。这有几种练习的方法：
首先把所有的彩球都放在相应的位置上，然后将他们一一送进袋，每次进一个球，将它再取出。直到你打完黑球，再从黄球开始打起。看看你能连收几次所有的彩球。我的记录是三次，第四次就失误了。马克.金可以连收11次！
我以前经常在球房里观看其他球手打球，比如阿兰.罗比道克斯，吉米.怀特，克里夫.萨博，他们经常做一些很有意思的游戏。比如，在每一个洞口20厘米处摆一个红球，然后邀请你的朋友过来打，每次你来指定打哪一个红球，这个游戏看上去很简单，但并不是很容易一杆收掉，秘诀是每次尽量让母球走到台子的**，这一点很不容易做到。你试试看吧！