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查看完整版本 : 自我训练:235训练母球细腻度方向感


爱玩男儿
2005-06-28, 10:27 AM
235源自开仑球:

235是国人发明的游戏,名字来自于开仑球的得分:2分、3分、5分。在国内早期的开仑高手有刘盛家,据说曾有一杆1000分以上的惊人球技。235是从开仑撞球台移植至花式撞球台上的一种游戏,所以路线及规则自然有些更改,开仑台没有球袋,花球有六个球袋。另外花球与开仑球的结构不同。花式撞球母球的旋转力较小,不可能产生像开仑球那般神奇的跳舞路线。

职业选手们的游戏:

235目前为职业会、菁英会选手平常练球的项目。有别于8-Ball、9-Ball及14-1这三种花式撞球,235不以子球落袋为得分,而是以控制母球的技术能力为比赛标准。

打235时,可以训练花式撞球选手的母球控制能力,其中包括高低杆、左右塞、开仑、颗星反应及颗星路线。曾有国内的职业选手,刚开始入门235时,打了3个小时,仍然无法中5,可见235的技术并不简单。

初学者的练习法:

初学者打235,可以依照得2分、得3分、得5分的规则比赛,或自订规则,比赛抢30分或50分,这样才不会失去信心。而职业选手是以完成一循环为得1分,通常得到1分就算赢,功力较强者打抢3分或抢5分。
虽然235并非正式的比赛项目,却可以训练控制母球的细腻度及方向感。对于想要提升母球功力的选手,可将235列为平时特训的项目,操一下自己的母球细腻度。

《235规则》

一、球
红球2颗(3号、11号)、黄球1颗(1号)白球(母球)1颗。
二、开球的排放

三、得分
《2分》 母球经球杆撞击后,碰触1颗红球、1颗黄球,得2分。
《3分》 母球经球杆撞击后,碰触2颗红球,得3分。
《5分》 母球经球杆撞击后,碰触2颗红球、1颗黄球,得5分。
四、得分顺序
每一次出杆,依2-3-5分顺序进攻,为一循环。完成一循环,得1分。再进入下一次2-3-5的循环。中间任何一次进攻未得分,即换对手出杆。
五、球落袋
如果球落袋,依落袋时间的先后顺序,把球放于脚点、头点、中点、黄球点。

六、犯规
未依得分顺序中,犯规。不可用短杆跳球。 若碰到球跳起来不算犯规。

爱玩男儿
2005-06-29, 10:20 AM
摆动的关键


幾乎所有的击球动作都有鐘擺動作,如高爾夫球,保齡球,網球,馬球,棒球等等。 那麼,鐘擺動作是如何應用在出竿擊球上呢?

我們知道任何的鐘擺都有保持穩定 的旋轉軸心。

高爾夫球的鐘擺動作的旋轉軸心是頭部,在保齡球是肩膀,棒球也是頭部,馬球則是肩膀。

但是在撞球的出竿動作裏,肘關節是唯一的旋轉軸心。

在打撞球時想要執行一個完美的鐘擺動作,需要一個穩定不動的肘關節。在完成整個出竿擊球過程時,前臂( 手肘以下的部位 ) 是整隻手臂中唯一擺動的部分!

把這句話牢記在心!

假如人天生就沒有手肘,或是肘部是一個球狀,可能永遠發明不了撞球邉印? 但是,因為我們的肘關節限制前臂只能有開合兩個 移動方向 (收縮與舒張) , 使我們能夠以肘關節作為一個穩定的旋轉軸心支點,進而創造出完美的鐘擺動作。

利用鐘擺來擊球是一個很簡單的動作,但是必需進一步配合身體的協調性!

完整的擊球動作只分成兩個步驟:往後拉與向前送。三頭肌控制肘關節的伸展,而二頭肌牽引著肘關節的閉合。

在執行一個正確的擊球動作時只邉拥玫竭@兩條肌肉,我再重覆一次,只需要這兩條肌肉的舒張與收縮!

在整個擊球的過程中,身體除了三頭肌與二頭肌以外其他任何部位的晃動,如肩膀、大臂、頭部、背部、甚至腳趾等,都會使你準確擊中目標的困難度呈倍數增加!