最简单最省时的健身方法 - 娱乐新地带论坛

		娱乐新地带论坛 > 体育专区 > 『时尚健身』
最简单最省时的健身方法

『时尚健身』 各种时尚运动,瑜珈,骑车,长跑,户外,等等

2007-01-02, 07:23 PM	#1
No6351 浮沉云雨初级会员注册日期: 2007-01-01 住址: 广东肇庆帖子: 22 现金:27金币资产:27金币	最简单最省时的健身方法 1.蹲下起立身体放松直立,双脚分开大约50厘米,双手随意放两边,慢慢蹲下再慢慢起立.重复10次. 2.仰卧起坐身体平躺在床上,慢慢坐起,脚部一直是平放,不可屈起;头部向脚尖方向靠近,直至双手可碰到脚尖.再慢慢躺下.重复10次. 3.俯卧撑10次.

« 上一主题 | 下一主题 »

发帖规则
您不可以发表新主题您不可以发表回复您不可以上传附件您不可以编辑自己的帖子启用 BB 代码论坛启用表情符号论坛启用 [IMG] 代码论坛禁用 HTML 代码版面规则

论坛跳转

所有时间均为北京时间。现在的时间是 02:35 AM。