自我训练:235训练母球细腻度方向感

[爱玩男儿]

摆动的关键


幾乎所有的击球动作都有鐘擺動作，如高爾夫球，保齡球，網球，馬球，棒球等等。 那麼，鐘擺動作是如何應用在出竿擊球上呢？

我們知道任何的鐘擺都有保持穩定 的旋轉軸心。

高爾夫球的鐘擺動作的旋轉軸心是頭部，在保齡球是肩膀，棒球也是頭部，馬球則是肩膀。

但是在撞球的出竿動作裏，肘關節是唯一的旋轉軸心。

在打撞球時想要執行一個完美的鐘擺動作，需要一個穩定不動的肘關節。在完成整個出竿擊球過程時，前臂( 手肘以下的部位 ) 是整隻手臂中唯一擺動的部分！

把這句話牢記在心！

假如人天生就沒有手肘，或是肘部是一個球狀，可能永遠發明不了撞球邉印? 但是，因為我們的肘關節限制前臂只能有開合兩個 移動方向 (收縮與舒張) , 使我們能夠以肘關節作為一個穩定的旋轉軸心支點，進而創造出完美的鐘擺動作。

利用鐘擺來擊球是一個很簡單的動作，但是必需進一步配合身體的協調性！

完整的擊球動作只分成兩個步驟：往後拉與向前送。三頭肌控制肘關節的伸展，而二頭肌牽引著肘關節的閉合。

在執行一個正確的擊球動作時只邉拥玫竭@兩條肌肉，我再重覆一次，只需要這兩條肌肉的舒張與收縮！

在整個擊球的過程中，身體除了三頭肌與二頭肌以外其他任何部位的晃動，如肩膀、大臂、頭部、背部、甚至腳趾等，都會使你準確擊中目標的困難度呈倍數增加！