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旧 2005-12-18, 05:41 PM   #1
No929
爱玩男儿
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爱玩男儿 是一个将要出名的人
單手運桿練習法

對「九號球」有深入研究的朋友,一定會有一個感覺,就是國內的選手天賦極高,多年苦練憑感覺比賽,成續往往起落相當大。打「瘋」了,狂飆橫掃世界任何高手,打「差」了可以輸得很難看,不似美國職業名手或是英國 Snooker 選手,打起來絕對四平八穩、非常輕鬆,只有「運氣差」而輸球,絕對不見因於「無謂的Miss」而落敗,也就是「穩定度」幾乎是絕對的,這些「穩定度」的瓶頸關鍵在那裡呢?是否只要如往常苦練即可呢?練習的內容是什麼呢?

撞球它是集合物理運動(科學)與藝術、加上智慧的一種對個人挑戰的運動,它不須要團隊合作,也與競賽對手無直接關係,是一種自我挑戰,成敗完全看自己的運動,也因為它完全是科學的,可以經過物理分析,可以經過運動設計而達成完全機栻的完美動作,加上個人的天份、個性的發揮,對心理、氣氛、戰鬥力、持續力的激發…等心理上的藝術境界爭取勝利。筆者實在覺得應盡自己一份淺薄的知識與同好們共同研究、發揚,將美國現今的一些訓練理論,展現國人共同討論、觀摩,使從事此一運動的好手們,一開始有正確的觀念去努力、去提昇,不要努力練習卻養成了一些有缺陷的習慣,等將來再一一改正,往往須很費時。尤其是已成名的選手,再要打破一些既練成的技術,再從基礎做起很不容易。




撞球運動本身與國人武當道家的基本精神是一致的,完全是東方的境界,透過機械化的運動練習、求取,國人熟悉的張文炳及林申勇教練常放在口上的「自然作球」的最高境界。


「自然作球」不難,難是難在必須完全「輕鬆自然」毫不費力,好像武術境界中「大巧不工」毫無痕跡的流露。這個工夫最重要、且是最基本的就是須先做到每次動作劃一且完全覆製,每次打、每次完全一樣,而且想要打中心,則一定是絕對中心命中,打直線就絕對是筆直直線。從事這項運動的選手大約都聽說過,撞球選手只要有一定的天份,訓練過程四年半即可達成世界冠軍的水平。「單手運桿擊球」的練習,則是為達到此一目標之中最基本且最重要的一個動作。因為撞球簡單說來,只有兩個擊球運桿法:

  1. 開球的擊球
  2. 無重力狀態(完全自然、鬆弛)的鐘擺擊球運桿:

    就是運用於一切除了開球擊球、表演球之外的所有撞球擊球,包括高、中、低桿、任何位置、跳球,無論是要推拉全抬、半抬、往前移動、往後移動、一個球的擊球、左旋、右旋…等,都是完全相同的一個動作,僅是打的母球點位置、速度、握桿半徑的長短、兩球間的距離不同,而有不同的結果(這個結果完全是可以事先測知的)。

單手運桿法
http://www.socialwork.com.hk/sport/snooker/images/pra01a.jpg 以全身最放鬆、最自然的姿勢,用右手三手指(食、中、無名指)輕提球桿的重心位置,使球桿呈水平平衡,再以最放鬆的姿勢旁彎身,站好正確的瞄準線,使球桿完全重疊瞄準線後,單手擺動運桿,使桿子水平前後擺動,不碰觸桌面或抬面,球桿完全懸空,左手可放背後或完全放鬆輕放抬面(不可接球桿),最好感覺全身鬆弛輕若無物,下盤須穩若磐石,全身除右手運桿外,須完全保持聞風不動之姿。運桿時,專心打擊母球的正中心點,設定球之位置及球距如左圖。


母球及子球各置於第二個星點,離抬邊一吋即可,嘗試直接打進底袋。
同時力道的要求,當您練到可自如打入底袋後,同時再進一步要求母球的力道。即:直線打入子球後,母球定一桿後,須自動往前滾動一圈,取代子球的位置,這要求的原因,當然有很多原理,牽涉到 Follow Throw、力道、速度、瞄準線、瞄準點、打擊點…等。這個動作,基本的成功,須時一年半,可是當您練成,絕對已經是高手中的高手了,再接下去的一切的高級動作都變得非常容易,球員是否能一直長期維持在顛峰狀態,在基於這個基本動作的差別。
 
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