娱乐新地带论坛  

返回   娱乐新地带论坛 > 生活频道 > 『美食天堂』

发表新主题 回复
 
主题工具 显示模式
旧 2007-12-26, 10:56 AM   #1
No8363
Erika
很傻很天真
级别:44 | 在线时长:2131小时 | 升级还需:74小时级别:44 | 在线时长:2131小时 | 升级还需:74小时级别:44 | 在线时长:2131小时 | 升级还需:74小时级别:44 | 在线时长:2131小时 | 升级还需:74小时级别:44 | 在线时长:2131小时 | 升级还需:74小时
 
Erika 的头像
 
注册日期: 2007-07-17
住址: 火星
帖子: 5,570
现金:9873金币
资产:21334金币
Erika 正向着好的方向发展
芦笋炒鸡丝(十五年不变形)

童话的结局:
灰姑娘嫁给王子以后在皇宫里过上优裕的生活,吃的山珍海味还有众多宫女伺奉,养尊处优的日子让灰姑娘的体重日渐进展。70公斤的体重把水晶鞋压折了还未以引起她的重视。直到有一天,王子打算迎娶她的两个姐姐时她才下定决心去减肥。
到了健身中心,灰姑娘遇到两个体态臃肿的妇人。她说:我是灰姑娘,请问你们两位是谁?一个回答:我是白雪公主。另一个回答:我是睡美人。

浪漫的爱情童话也逃脱不了平庸的结局。婚后的安定生活和生理的变化,加之婚姻的强有力法律保障,难免让人放松对健康形体的追求。所以,比‘五十年不变心’更难做到的是‘十五年不变形’。
运动是塑身最有效的方法。三十岁以上每周3次,每次45分钟,四十岁以上每周2次。不论哪种运动项目,只要持之以恒,‘十五年不变形’不是难事。
当然,除了运动之外合理的膳食也是非常重要的,运动后既要补充营养又不可以大吃大喝。今天做一道运动后的营养瘦身菜——芦笋炒鸡丝。
芦笋含有纤维素和多种维生素,健康又不会长肉。鸡肉去皮食用,热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。芦笋配合鸡肉能够起到减肥瘦身,滋补强身的作用。
http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200712/20071224153826129.jpg
原料:

鸡腿2个,芦笋3两,辣椒1根(可以不用,只起调味、增色的作用)
调料:

盐、胡椒粉、淀粉
做法:

1、芦笋切成小段,放沸水了里汤1分钟捞起。辣椒切丝
2、鸡腿去皮去骨,鸡腿肉切丝,用盐、胡椒粉、淀粉抓匀。
3、锅里放2勺油,入鸡丝快速划开(高火1分钟)。倒出锅里多余的油,加入芦笋、辣椒,加少许的盐翻炒2分钟就可以了。
4、可以用鸡脯肉,不过鸡腿肉更嫩。
Erika 当前离线  
回复时引用此帖
发表新主题 回复

书签


发帖规则
不可以发表新主题
不可以发表回复
不可以上传附件
不可以编辑自己的帖子

启用 BB 代码
论坛启用 表情符号
论坛启用 [IMG] 代码
论坛禁用 HTML 代码

论坛跳转


所有时间均为北京时间。现在的时间是 08:16 PM


©2003-2024 1819.net All rights reserved.