健身房里 美女轻舞飞扬！

[可爱梦儿]

　　无论窗外的天气如何，健身房里始终保持着25度的恒温。有人说，运动时看着健身房大镜子里的自己，眼神往往是自恋的。自恋有什么不好？既然运动可以愉悦身心，那就将愉悦进行到底吧！多用些心思，做健身房里最“出挑”的靓女。秀身材、秀舞姿，不为别的，只为了让自己更开心！向健身教练学几招吧，爱美的人谁不希望在健身操的动感音乐中，自信、快乐、闪亮地轻舞飞扬！

　　普拉提

　　特别提示：练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。

　　瑜　珈

　　瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤（锐步）。

　　

　　特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。

　　动感单车

　　动感单车，意味着国际最流行的激昂音乐、充满运动激情的煽动性口号、一次极富刺激的越野骑行以及一场大汗淋漓的减脂突击战。

　　特别提示：动感单车是比较激烈而富有动感的健身项目，要求健身服有较强的排汗效果。为了方便腿部运动，一般穿短裤或超短运动裤。腿形和臀形不太美的运动者可选择胯部侧面有“ｎ”形分割线的运动裤，以减少胯部和大腿部的视觉面积。

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