主题
:
教你十个快速入睡的方法
查看单个帖子
2009-04-23, 01:08 PM
#
5
N
o
929
爱玩男儿
协管员
注册日期: 2005-03-13
帖子: 9,695
现金:866金币
资产:312258金币
5. 警惕咖啡因。 每天过量的咖啡因,即使不在睡眠时间发挥影响,也会导致睡眠不规律。当你50岁时,新陈代谢会变慢,于是咖啡因滞留人体的时间就更长——乃至于10个小时。睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐。如果这样还不行,那就把咖啡因戒了。
爱玩男儿 的签名
-路遥知马力,日久见人心。
爱玩男儿
查看公开信息
发送悄悄话给 爱玩男儿
查找 爱玩男儿 发表的更多帖子