菠萝营养丰富,但也易引起过敏反应。菠萝中含有甙类、羟色胺、菠萝蛋白酶,甙类对皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。少数人对菠萝蛋白酶有过敏反应,吃后30分钟左右会出现腹痛、恶心、头痛等症状。 菠萝好吃注意防过敏---菠萝汁多,香甜,营养丰富,是我国著名的水果之一。但是在菠萝里有三种不好的成分,可能给人带来麻烦。
甙类。是一种有机物,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒,但对健康尚无直接危害。
菠萝吃前最好先处理一下。高温可破坏以上3种成分,可以将菠萝切成块后放在水里煮一下。如果怕这样会改变口味,可以把菠萝放在盐水里浸泡20分钟左右,再用凉水洗去咸味。
饭后吃菠萝助消化---春天一到,大街上卖新鲜菠萝的越来越多。作为一种热带、亚热带水果,菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效:吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外,菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。