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拉桿練習法

http://www.socialwork.com.hk/sport/s...ges/pra04b.gif 初級練習（見圖左）
http://www.socialwork.com.hk/sport/s...ges/pra05a.gif 母球瞄點為 C （見圖左）即拉桿，對準子球整顆擊出後，必須打進子球，母球向後移動控制母球停留於第3-7點。

http://www.socialwork.com.hk/sport/s...ges/pra04a.gif

http://www.socialwork.com.hk/sport/s...ges/pra04c.gif 進階練習

母球移至第 3 點，使距離與子球加長，母球瞄點仍為 C （見圖左）但力量必需加大停留於第4-7點。